Czy multiwitaminy pomagają schudnąć?

Utrata wagi wymaga spalenia większej ilości kalorii niż zużywasz. Możesz użyć kombinacji aktywności fizycznej i diety, aby osiągnąć tę równowagę. Chociaż nie istnieje żaden magiczny suplement na utratę wagi, niektóre dowody sugerują, że przyjmowanie multiwitaminy może pomóc w spaleniu większej ilości kalorii. Uzyskanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów jest niezbędne dla prawidłowego metabolizmu. Metabolizm to reakcja chemiczna, której używa twoje ciało, aby zmienić jedzenie, które spożywasz w energię. Niektóre witaminy, takie jak witaminy z grupy B, odgrywają ważną rolę w metabolizowaniu dietetycznych węglowodanów, tłuszczów i białek.

Wideo dnia

Efekty multiwitaminowe na utratę wagi

Badanie opublikowane w wydaniu "International Journal of Otyłość" z 2010 r. Oraz 96 otyłych kobiet uczestniczących w badaniu w celu określenia działania multiwitamin i minerały dotyczące wydatków na kalorie. Po sześciu miesiącach uczestnicy przyjmujący codziennie suplement multiwitaminowy mieli znacznie mniejszą masę ciała i więcej tłuszczu niż ci, którzy przyjmowali suplementy placebo lub wapnia. Przyjmowanie suplementu multiwitaminowego podczas programu odchudzania może pomóc kobietom kontrolować głód i pomóc mężczyznom w skuteczniejszym odchudzaniu niż kobiety, wynika z badań opublikowanych w "British Journal of Nutrition" w 2008 roku.