Czy koreański żeń-szeń daje energię?

Według MayoClinic. com, żeń-szeń jest terminem używanym w odniesieniu do kilku gatunków korzenia Panax. Panax był używany od tysięcy lat w ziołowych i tradycyjnych lekach dla różnych zastosowań medycznych i zdrowotnych. Żeń-szeń koreański jest popularnym suplementem ziołowym, który ma podnieść poziom energii i promować klarowność umysłu.

Wideo dnia

Historia

Wykorzystanie żeń-szenia koreańskiego datuje się od ery Chien Hen, która miała miejsce między 33 a 48 rokiem pne Według autorów Sir Ghilleana Perena i Marka Nesbitta w ich książce "Kulturowa historia roślin" Chiny z III wieku rozwinęły duży popyt na żeń-szeń koreański, co pomogło otworzyć szlaki handlowe między Chinami i Koreą, gdzie roślina była pierwotnie uprawiana. Żeń-szeń koreański został sprzedany Europie w 1600 roku i od tego czasu był szeroko stosowany do różnych celów zdrowotnych, zarówno w kulturze wschodniej, jak i zachodniej.

Istotność

Żeń-szeń koreański był najprawdopodobniej pierwotnie stosowany jako suplement diety. Według autorów Prance'a i Nesbitta szybko jednak uznano, że żeń-szeń koreański ma silne i odmładzające moce i został doceniony przez zielarzy i tradycyjnych uzdrowicieli, aby złagodzić różne dolegliwości, takie jak niski poziom energii, zmęczenie, bóle głowy, obniżona płeć problemy z napędem i pamięcią.

Funkcja

Żeń-szeń koreański i inne odmiany Panax mają wiele zalet zdrowotnych. Tradycyjne i ziołowe lekarstwa wykorzystują żeń-szeń do poprawy poziomu energii i koncentracji. Według autorów Prance'a i Nesbitta, jest on stosowany na Zachodzie do stymulowania ośrodkowego układu nerwowego i zwiększenia odporności na stres i zmęczenie. Według MayoClinic. com, wstępne badania wykazały, że żeń-szeń może złagodzić zmęczenie i poprawić wytrzymałość, chociaż dalsze badania są wymagane, aby w pełni potwierdzić to roszczenie.

Dawka

Według MayoClinic. com, żeń-szeń jest dostępny w postaci kapsułki i herbaty. Typowa dawka wynosi od 100 do 200 miligramów standardowego ekstraktu z żeńszenia, doustnie, dwa razy dziennie, nie dłużej niż przez 12 tygodni. Można stosować wyższe dawki, ale należy je przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza lub wykwalifikowanego zielarza. Możesz także kupić komercyjnie przygotowaną herbatę z żeń-szenia koreańskiego. Możesz także zrobić herbatę mocząc kilka cienko pokrojonych kawałków koreańskiego żeń-szenia we wrzącej wodzie przez pięć minut, a następnie wytężając.

Ostrzeżenie

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek ziołowego suplementu. Według MayoClinic. com, ludzie z alergią na gatunki Panax powinni unikać koreańskiego żeń-szenia. Długotrwałe stosowanie może powodować liczne działania niepożądane. Unikaj stosowania żeń-szenia, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, chyba że jesteś pod nadzorem lekarza.