Skutki niedoboru witaminy D na mieszki włosowe

Niektóre witaminy i minerały odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia włosów. Z jednej strony witamina D jest niezbędna do zapewnienia prawidłowego cyklu mieszków włosowych i promowania wzrostu włosów. Dorośli powinni spożywać co najmniej 600 jednostek międzynarodowych lub 15 mikrogramów dziennie, a górna bezpieczna granica to 4 000 jednostek międzynarodowych lub 100 mikrogramów dziennie, zgodnie z informacjami wydanymi przez National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Zbyt mało tego składnika odżywczego - pochodzącego ze słońca, oleju z wątroby dorsza i wzbogaconych produktów mlecznych - może mieć negatywny wpływ na mieszki włosowe.

Wideo dnia

Cykl życia

Witamina D pomaga utrzymać cykl wzrostu włosa, od fazy wzrostu do fazy regresu do fazy odpoczynku. Witamina D reguluje proliferację i różnicowanie naskórka oraz receptor potrzebny do normalnego mieszania włosków, według Veronica D. Stolzt, autorki "Vitamin D: New Research." Kiedy pojawia się niedobór witaminy D, włosy mogą wydawać się uszkodzone lub mogą nie rosnąć.

Brak wzrostu

Witamina D wpływa na mieszki włosowe poprzez stymulację wzrostu włosów. Wydaje się, że bez wystarczającej ilości witaminy D w mieszków włosowych, wzrost włosów może spowolnić lub włosy mogą całkowicie przestać rosnąć. Badanie z 2002 roku na University of California w Los Angeles School of Medicine opublikowane w czasopiśmie "Endocrinology" wykazało, że witamina D3 wydaje się stymulować wzrost włosów u myszy, które w przeciwnym razie nie rosną włosy. Aby to zrobić, witamina D3 spowodowała nawet wzrost nowych mieszków włosowych.

Charakterystyka witaminy D

Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że ​​nadmiar jej ilości jest przechowywany w tłuszczu organizmu, a nie jest wypłukiwany z układu. Chociaż niedobory witaminy D są bardziej powszechne - niektóre badania szacują, że ponad połowa Amerykanów ma niedobór - może wystąpić przedawkowanie witaminy D.

Poziomy witaminy D można określić na podstawie badań krwi przeprowadzonych przez lekarza. Należy ściśle współpracować z lekarzem, aby ustalić, czy wolno rosnące włosy mogą być połączone z niskim poziomem witaminy D.