El Toro Nutrition
Spisu treści:
El Toro to meksykańska sieć restauracji, która działa w Teksasie od 1960 r., Według strony internetowej restauracji. Sieć ma wiele lokalizacji w całym Teksasie i oferuje przystawki z grilla, tradycyjne meksykańskie specjały i przystawki. Chociaż wiele potraw w El Toro zawiera składniki, które są zdrowe same - takie jak mięso, fasola, tortille i ser - połączenie tych składników może spowodować posiłek o wysokiej kaloryczności.
Wideo dnia
Mąka tortille
Wiele potraw w El Toro to tortille z mąki jako podstawa. Ten składnik jest używany między innymi do miękkich tacos, burritos i quesadillas. Według internetowego zasobu żywieniowego MyFitnessPal, tortille z mąki El Toro dostarczają 80 kalorii, z 2 g tłuszczu, 14 g węglowodanów i 2 g białka. Chociaż każda mąka tortilla nie zawiera zbyt dużo węglowodanów, możesz chcieć unikać potraw z wieloma tortillami, jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej.
Ryż meksykański
Ryż meksykański jest popularnym dodatkiem do przystawek w El Toro. Meksykański ryż jest pokarmem o dużej zawartości węglowodanów, z 41 gramami węglowodanów na filiżankę, według MyFitnessPal. Każda filiżanka zawiera 213 kalorii, z 4 gramami tłuszczu, zauważa MyFitnessPal. Jest to kolejny element menu, który byłby nieodpowiedni dla diety o niskiej zawartości węglowodanów.
Ser Nachos
Jedną z opcji przekąsek w El Toro jest nachos serowy. To danie jest tak wysokie lub wyższe niż niektóre przystawki kaloryczne i nie jest daniem przyjaznym dla diety. Zgodnie z bazą danych informacji żywieniowych Wiki Weight Watcher, każda porcja nachos sera w El Toro oferuje 345 kalorii, z 19 g tłuszczu i 36 g węglowodanów. Ten posiłek ma punkt Weight Watchers wynoszący 8. 5.
Kurczak Fajitas
Fajitas z kurczakiem to posiłek na bazie tortilli, który dostarcza warzywa, kurczaka i ser. Według Wiki Weight Watcher każdy kurczak fajita zawiera 292 kalorie, z 8 g tłuszczu, 26 g białka i 29 g węglowodanów. Fajitas z kurczakiem są jednymi z najwyższych białek i najniższym wyborem tłuszczu w menu w El Toro.
Bean Burrito
Burritos z buraków są bogate w węglowodany i są jedną z niewielu opcji wegetariańskich w El Toro. Według Wiki Weight Watcher, burritos fasoli El Toro zawierają 224 kalorie, 7 g tłuszczu, 35 g węglowodanów i 5 g białka.
