Estrogenu i zmniejszenie masy ciała

Estrogen w rzeczywistości odnosi się do zbioru hormonów, które wpływają na funkcje i reprodukcję płciową, metabolizm, nastrój, wzrost rozwoju oraz zdrowie i rozwój tkanki. Naukowcy odkryli korelację między estrogenem a masą, szczególnie w okresie menopauzy, kiedy poziom estrogenu spada, ale masa ma tendencję do wzrostu. Ale ponieważ komórki tłuszczowe mogą wytwarzać estrogen, problemem, przed którym stają naukowcy, jest ukierunkowanie receptorów estrogenu, które pobudzą energię i pozwolą opanować głód, a nie przyczynią się do przyrostu masy ciała związanego z menopauzą.

Wideo dnia

Źródła estrogenu

Estrogen jest wytwarzany przez jajniki, wątrobę, nadnercza i tkankę tłuszczową, głównie w piersiach. Przed menopauzą jajniki są głównym źródłem produkcji estrogenu. Po menopauzie zmniejszone wytwarzanie estrogenu występuje w wątrobie, nadnerczach i tkance tłuszczowej w piersiach, co powoduje, że estrogenowa terapia zastępcza stanowi zagrożenie dla raka piersi.

Badania

Naukowcy z University of Cincinnati stwierdzili w doświadczeniach na zwierzętach, że kiedy receptory estrogenowe w podwzgórzu zostały zniszczone, zwierzęta zaczęły przejadać się i spalać mniej energii. Uważa się, że estrogen wytwarzany przez komórki tłuszczowe nie hamuje apetytu i konsumpcji. Naukowcy, którzy wskazali estrogeny wytwarzane przez podwzgórze jako klucz do zwiększenia masy ciała, wierzą, że tego rodzaju badania mogą pomóc naukowcom opracować specjalne cele hormonalnej terapii zastępczej, która zapewnia korzyści bez większego ryzyka związanego z terapią hormonalną i rakiem piersi.

Utrata wagi

Zmiany w receptorze estrogenu w podwzgórzu, oznaka menopauzy, oznacza, że ​​może być trudniej zrzucić wagę. Z kolei kobiety mają większy ciężar spożywania zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych, które pomagają metabolizmowi zrekompensować utratę estrogenu, co pomaga regulować przyrost wagi i apetyt. Co ciekawe, komórki tłuszczowe wytwarzają estrogen wraz z innymi hormonami i białkami. Ale estrogeny wytwarzane w komórkach tłuszczowych nie pomogą w regulacji otyłości i metabolizmu. Zamiast tego estrogen, który towarzyszy przybieraniu na wadze, szczególnie w przypadku tłuszczu w jamie brzusznej, stawia kobiety na większe ryzyko raka piersi, ponieważ estrogen stymuluje wzrost komórek. Ten wzrost może obejmować komórki nowotworowe, czyniąc rozprzestrzenianie się choroby jeszcze bardziej niebezpiecznym.

Zdrowa

Jako Nancy Holmes, NP, pielęgniarka w Centrum Zdrowia Kobiet w Kobiecie w Yarmouth w stanie Maine, zauważa, że ​​kluczem do utraty masy ciała podczas zmian hormonalnych towarzyszących perimenopauzie i menopauzie jest uzyskanie zdrowia najpierw. Gdy będziesz już regularnie ćwiczyć, odpowiednio się przespać, stosować leki i zacząć zmieniać dietę na lepsze, możesz zacząć poważnie myśleć o utracie wagi i utrzymaniu jej w ruchu.

Regulacja dawki

Przyrost masy wody jest powszechnym efektem ubocznym terapii estrogenowej. Eksperci Cleveland Clinic sugerują rozmowę z lekarzem na temat dostosowania dawki podczas hormonalnej terapii zastępczej, jeśli zwiększenie masy ciała staje się problemem. Jeśli chcesz lub chcesz schudnąć podczas hormonalnej terapii zastępczej, lekarze Cleveland Clinic sugerują regularne ćwiczenia aerobowe i obciążające, upewniając się, że robisz coś fizycznie aktywnego każdego dnia i ograniczasz tłuszcz do nie więcej niż 30 procent kalorii w czas posiłku.