ĆWiczeń, aby pozbyć się dziur pod oczami

Z czasem i przyciąganiem, twoje oczy wydają się mniej młodzieńcze i żywe. Stawiają stopy w kształcie stóp, rozwijają się ciemne koła, opadają powieki i pojawiają się dziury pod oczami. Możesz wybrać inwazyjne implanty orbitalne lub zakupić wiele kosztownych produktów, które ograniczają te problemy. Ćwiczenia na twarzach oferują jednak darmową i łatwą metodę uzyskania podobnych rezultatów.

Wideo dnia

Reduktor pusty

Wraz z wiekiem utrata objętości policzków może prowadzić do powstawania dziur pod oczami. Aby udźwiękowić i unieść wszystkie mięśnie wokół oczu, M. J. Saffon, ekspert od urody i autor "Naturalnego liftingu twarzy 15 minut dziennie" zaleca ćwiczenie reduktora pustych przestrzeni. Nałóż dużą ilość balsamu nawilżającego na dłonie i twarz przed ćwiczeniami twarzy. Umieść kule rąk na kościach policzkowych opuszkami palców lekko opierającymi się o boki czoła. Użyj gładkiego, unoszącego się ruchu, aby masować czoło, podczas gdy kulki twoich rąk delikatnie przesuwają skórę na górnych policzkach. Wykonaj ćwiczenie przez około 2 minuty.

Temple Dancer Eyes

Według Annelise Hagen, instruktora jogi z siedzibą w Nowym Jorku i autora "The Yoga Face", ruchy tancerki tancerzy wykonują mięśnie pierścieniowe w twoich oczach, pomagając aby zapobiec zwiotczeniu, bez uszkadzania tkanki wokół oczu. Po prostu trzymaj głowę wyprostowaną i nieruchomą, i rzucaj oczami z boku na środek. Powtórz ruch pięć razy. Następnie, mając zamknięte oczy, spójrz w dół w kierunku nosa.

Squeeze Eye

Ćwiczenie wyciskania oczu wpływa na cały obszar oka, ze szczególnym naciskiem na górną i dolną powiekę, a także na wgłębienia pod dolnymi powiekami. Ćwiczenie jest częścią codziennej rutyny twarzy Deborah Crowley, którą opisuje w swojej książce "Trening odpornościowy na twarz Flex Effect". Umieść czubek palca na każdej z zamkniętych powiek. To pomoże ci w koncentracji. Mocno zamknij oczy, licząc do pięciu. Szybko otwórz oczy, a następnie policz do pięciu, jednocześnie szybko poruszając wzrokiem od lewej do prawej i z powrotem. Wykonaj 10 powtórzeń.

Lid Lift

Deborah Crowley również sugeruje ćwiczenie podnoszenia powieki, aby zbudować, wzmocnić i ujędrnić region pod dolnymi powiekami. Twierdzi, że poprawia również krążenie, pomagając ci wyglądać o lata młodsze. Użyj trzech środkowych palców rąk, aby pociągnąć w dół swoje dolne powieki. Jednocześnie staraj się zamknąć zamknij górne powieki. Utrzymaj tę pozycję przez trzy sekundy. Powtórz ruchy 10 razy, pięć dni w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.