Fruit Post dla Weight Loss

Jeśli zastanawiasz się nad postem, aby schudnąć, dieta owocowa może być korzystną opcją. W przeciwieństwie do postów w wodzie lub sokach, dieta owocowa pozwala jeść całe owoce, a nie tylko płyny. Twój metabolizm pozostaje nienaruszony podczas diety owocowej, zamiast spowalniać sposób, w jaki działa na dietach płynnych.

Wideo dnia

Identyfikacja

Według diety. com, dieta owocowa to post, w którym spożywasz tylko świeże, surowe owoce. Ma te same efekty, co inne posty. Oczyszcza toksyny przechowywane w twoim ciele. Dieta owocowa może być używana do odchudzania i detoksykacji. Freedomyou. com odradza stosowanie diety owocowej przez dłuższy czas, ponieważ dieta nie dostarcza potrzebnych składników odżywczych.

Głód

Poczujesz głód przez kilka pierwszych dni po rozpoczęciu diety owocowej. Jest to spowodowane drastycznym zmniejszeniem ilości spożywanych kalorii. Według diety. com, ten głód jest dobrym znakiem, ponieważ sygnalizuje, że twoje ciało używa zapasów tłuszczu na energię. Może to spowodować większą utratę wagi.

Korzyści

Jest kilka korzyści dla szybkiego wyboru diety owocowej, a nie postu z wodą lub sokiem. Według Freedomyou, spożywasz mniej kalorii na diecie owocowej szybko, w porównaniu do szybkiego soku owocowego. Powoduje to głębszą detoksykację i lepszą utratę wagi. Twój układ trawienny pozostaje aktywny podczas diety owocowej, w przeciwieństwie do soku lub wody. Dzięki temu metabolizm nie spada, co występuje naturalnie w przypadku postów płynnych, aby oszczędzać energię, mówi Freedomyou. Przy normalnym tempie metabolizmu i mniejszej ilości kalorii dieta owocowa sprzyja detoksyfikacji i bezpiecznemu odchudzaniu.

Skutki uboczne

Jako efekt uboczny efektu oczyszczania owoców i toksyn, możesz zauważyć, że masz duszny oddech. Zaczniesz odczuwać osłabienie i utratę siły mięśni w dłuższych okresach czasu. Mówiąc poważnie, tracisz ważne składniki odżywcze, które w przeciwnym razie dostaniesz w zbilansowanej diecie, według Freedomyou.

Spekulacja

Freedomyou twierdzi, że krytycy uważają, że dieta owocowa jest niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych. Istnieją również spekulacje na temat tego, czy plan naprawdę promuje utratę wagi. Krytycy uważają, że utrata wagi na diecie to waga wody, a nie utrata tłuszczu.