Owoce i zboża Fakty o żywieniu zboża

Batony zbożowe Fruit N 'są produkowane przez firmę Kellogg i obecnie noszą nazwę Nutri-Grain. Batoniki Nutri-Grain zawierają skórkę podobną do zboża z nadzieniem owocowym. Batoniki Nutri-Grain są dostępne w siedmiu owocowych smakach wraz z dwoma owocowymi smakami fusion i jednym jogurtem. Wszystkie smaki owocowe Nutri-Grain mają podobne wartości odżywcze. Jabłkowy cynamon to jeden z oryginalnych smaków i najpopularniejszych batonów Nutri-Grain.

Wideo dnia

Informacje o żywieniu

Baton Nutri-Grain Apple Cinnamon zawiera 120 kalorii z 30 kaloriami pochodzącymi z tłuszczu. Te 30 kalorii pochodzi z 3 g tłuszczu, co stanowi 5 procent zalecanego dziennego spożycia dla diety o wartości 2000 kalorii. Pasek zawiera 24 g węglowodanów, z których połowa pochodzi z cukru. Błonnik pokarmowy dostarcza 3 g węglowodanów, co stanowi 10% zalecanego dziennego spożycia. Batoniki zbożowe zawierają 2 g białka na porcję, co stanowi jeden pełny batonik.

Witaminy i minerały

Batoniki zbożowe zawierają różne witaminy i minerały. Jabłko-cynamonowy baton zawiera kilka witamin w kompleksie B, w tym tiaminę w 15% zalecanego dziennego spożycia, ryboflawinę i niacynę w 25%, kwas foliowy w stężeniu 10% i witaminę B6 w 25%. Pasek zawiera również 15 procent zalecanej dziennej dawki witaminy A. Nutri-Grain Apple Cinnamon zawiera 10 procent zalecanego dziennego spożycia żelaza i cynku, a także 25 procent zalecanej dziennej dawki wapnia.

Korzyści

Możesz uzyskać różne korzyści zdrowotne z różnych witamin z grupy B w batonikach Nutri-Grain. Tiamina i ryboflawina, odpowiednio witamina B1 i B2, pomagają organizmowi produkować energię i wspomagać zdrowie nerwów, serca i mięśni. Witamina B6 wspomaga produkcję zdrowych krwinek czerwonych, a także pomaga organizmowi rozkładać białka. Kwas foliowy, który jest witaminą B9, jest również pomocny w produkcji czerwonych krwinek i pomaga komórkom twojego ciała wytwarzać DNA.

Nieporozumienia

Pomimo tego, że ten pasek jest o smaku jabłkowym, nie zawiera tego samego odżywienia, które można uzyskać z prawdziwego jabłka. Najbardziej zauważalną różnicą jest brak witaminy C w batonie Nutri-Grain Apple Cinnamon. Zgodnie z faktami żywieniowymi baton Nutri-Grain Apple Cinnamon zawiera zero procent zalecanego dziennego spożycia witaminy C w diecie o 2000 kalorii. Witamina C jest niezbędną witaminą dla twojego zdrowia ze względu na jej właściwości przeciwutleniające. Antyoksydanty pomagają układowi odpornościowemu zwalczać wolne rodniki.

Ostrzeżenia

Batoniki Nutri-Grain są sprzedawane jako "batoniki zbożowe", co może wskazywać, że mogą one pełnić funkcję zamienników posiłków na zdrowe śniadanie.Jeśli spożywasz trzy posiłki dziennie na dietę o 2.000 kaloriach, baton Nutri-Grain oferuje mniej niż jedną trzecią wartości odżywczej, którą potrzebujesz, aby przetrwać cały dzień. Oferuje tylko 130 kalorii, które pokrywają mniej niż 7 procent Twoich kalorycznych potrzeb w ciągu dnia. Pasek oferuje zerowy procent zalecanego dziennego spożycia witaminy C, witaminy, którą zwykle można uzyskać z produktów śniadaniowych, takich jak owoce i sok pomarańczowy.