ŻEń-szeń i dieta zielonej herbaty dla zdrowia mężczyzn

Żeń-szeń może pomóc ludziom na kilka sposobów: chronić przed chorobami serca, polepszać zaburzenia erekcji, zapobiegać przedwczesnemu wytryskowi i obniżać poziom cukru we krwi, zgodnie z Klinika majonezu. com. Zielona herbata może pomóc mężczyznom schudnąć, szczególnie w okolicy ich środkowych części, i pomóc im żyć dłużej. Mimo że żeń-szeń i zielona herbata były używane w medycynie chińskiej od tysięcy lat, współczesne badania dotyczące ich skuteczności są ograniczone i spotkały się z mieszanymi rezultatami.

Wideo dnia

Rodzaje żeń-szenia

Żeń-szeń azjatycki - znany również jako żeń-szeń - i amerykański żeń-szeń to dwa najpopularniejsze typy roślin i mają podobne właściwości. Inny rodzaj, żeń-szeń syberyjski, był stosowany w leczeniu przeziębień, grypy i opryszczki. Stosowany również w celu promowania czujności i jasności umysłu, żeń-szeń syberyjski jest składnikiem niektórych suplementów odchudzających. Żeń-szenia azjatyckie i amerykańskie zawierają ginsenozyd i są najlepiej zbadanymi rodzajami pod kątem ich możliwości poprawy zdrowia u mężczyzn.

Zaburzenia erekcji i przedwczesny wytrysk

E. de Andrade (SIC) i inni badacze z brazylijskiego Uniwersytetu w Sao Paulo badali wpływ koreańskiego czerwonego żeń-szenia - odmiennego azjatyckiego żeń-szenia na 60 mężczyzn z łagodnymi lub umiarkowanymi zaburzeniami erekcji. Mężczyźni otrzymywali 1 000 mg ekstraktu z żeń-szenia trzy razy dziennie lub placebo, według badań opublikowanych w wydaniu z marca 2007 r. "Asian Journal of Andrology. "Dwie trzecie mężczyzn stosujących żeń-szeń zgłosiło poprawę w zakresie zaburzeń erekcji, podczas gdy żaden z mężczyzn w grupie kontrolnej nie. Krem do żeń-szenia, aplikowany bezpośrednio na penisa mężczyzny, został zastosowany w leczeniu przedwczesnego wytrysku, twierdzi MayoClinic. com.

Wgląd eksperta

Dónal O'Mathúna, autor "Medycyny alternatywnej: Podręcznik chrześcijański", twierdzi, że badania nie popierają reputacji żeń-szenia, ponieważ niewiele dowodów przemawia za jego stosowaniem jako leczenia określonych schorzeń. Gingseng jest ogólnie bezpieczny w użyciu, zgodnie z Mathuną, który ma doktorat w dziedzinie farmacji. Niektórych użytkowników żeń-szenia cierpią na problemy jelitowe i "zespół nadużywania żeń-szenia" może wystąpić wśród osób, które konsekwentnie przyjmują wysokie dawki żeń-szenia. W dużych dawkach żeń-szeń może powodować wysokie ciśnienie krwi, biegunkę i nerwowość i może zakłócać niektóre leki rozrzedzające krew.

Zielona herbata i tłusty brzuch

Mężczyźni, bardziej skłonni niż kobiety, do przechowywania tłuszczu w okolicy żołądka, mogą uzyskać pomoc z zielonej herbaty w zmniejszaniu liczby wyprysków. W badaniu przeprowadzonym przez naukowca z USA, Kevina Maki, mężczyźni, którzy pili herbatę, stracili znaczne ilości tłuszczu wokół talii. Maki, prezes prywatnej firmy badawczej, poprowadził badania, w których mężczyźni, którzy pili zieloną herbatę, stracili 5.4 lbs. w 12 tygodni, w porównaniu do 2,9 kg. zagubiony przez mężczyzn, którzy pili czarną herbatę. Osoby pijące z zielonej herbaty spożywały 660 mg katechin - przeciwutleniaczy - podczas gdy osoby pijące z czarnej herbaty spożywały 22 mg katechin dziennie, a także po umiarkowanym programie ćwiczeń i ograniczały spożycie kalorii, wynika z badań opublikowanych w "Journal of Nutrition" w lutym. 2009.

Zielona herbata i długowieczność

Badanie, które patrzyło na zdrowie 40 000 Japończyków przez 11 lat wykazało, że ci, którzy wypili pięć lub więcej szklanek zielonej herbaty dziennie żyli dłużej i rzadziej cierpieli na zawał serca i uderzeń. Shinichi Kuriyami, główny autor raportu opublikowanego we wrześniowym wydaniu czasopisma "Journal of the American Medical Society", powiedział, że spożywanie zielonej herbaty może wyjaśniać, dlaczego Japończycy żyją dłużej niż jakakolwiek inna ludność na świecie i są o 30 procent rzadziej niż Północni. Amerykanie umierają z powodu udarów lub ataków serca.