Zielona dieta i informacja o spłukiwaniu okrężnicy

Nie ma diety na bazie zielonej herbaty, ale zielona herbata jest zdrowym dodatkiem do każdego zdrowego planu żywieniowego. Jednak płukanie okrężnicy jest nie tylko nieskuteczne, ale może również zaszkodzić zdrowiu. Jeśli zastanawiasz się nad zmianą swoich zwykłych praktyk zdrowotnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby przedyskutować korzyści i zagrożenia, w tym dodanie zielonej herbaty lub zastosowanie płukania okrężnicy.

Wideo dnia

O zielonej herbacie

Zielona herbata pochodzi z tej samej rośliny co czarna lub oolong herbata, którą jest Camellia sinensis. Jest jednak przetwarzany inaczej niż pozostałe dwie herbaty. Zieloną herbatę wytwarza się z dojrzałych liści rośliny, które następnie poddaje się parzeniu i wypala, podczas gdy liście używane do wytwarzania herbaty czarnej i oolong są zwijane lub siniane. Przetwarzanie herbaty wpływa nie tylko na smak, ale również na przeciwutleniacze. Zielona herbata jest bogata w różnego rodzaju epikatechiny, podczas gdy herbata czarna i oolong są bogate w teaflawiny i tearubiginy. Zielona herbata jest również źródłem kofeiny, z około 9 do 50 miligramami na filiżankę parzoną.

Korzyści z zielonej herbaty

Centrum medyczne University of Maryland donosi, że zielona herbata może pomóc poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Jako bogate źródło przeciwutleniaczy, zielona herbata może również zapewniać pewną ochronę przed rakiem. Istnieją nawet pewne dowody na to, że herbata może pomóc w wysiłkach na utratę wagi, gdy jest stosowana jako dieta o obniżonej kaloryczności. Jednak ilość utraconej wagi z zieloną herbatą może być minimalna. Centrum medyczne mówi, że większość dorosłych może bezpiecznie pić od 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie.

Roszczenia i obrażenia pod nazwą Colon

Zwolennicy płukania okrężnicy, które mogą obejmować lewatywy wodne lub ziołowe środki przeczyszczające, mówią, że pomaga pozbyć się toksyn i pomaga w utracie wagi. Według artykułu z 2011 roku opublikowanego w czasopiśmie "Time", nie ma jednak dowodów na poparcie tych twierdzeń. Oprócz nie oferowania żadnych korzyści, płukanie okrężnicy może spowodować uszkodzenie. Na przykład, lewatywa wody może powodować rozdarcie w okrężnicy lub infekcję bakteryjną, raporty czasowe. Istnieje również ryzyko odwodnienia, braku równowagi elektrolitowej lub niewydolności nerek z utratą wszystkich płynów po oczyszczeniu.

Zielona herbata i Twój okrężnica

Oprócz oferowania wielu korzyści zdrowotnych zielona herbata może przynieść korzyści Twojej okrężnicy. Obecnie istnieją dowody na to, że zielona herbata może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego spowodowanego dwoma nieswoistymi zapaleniami jelit, chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, jak podaje University of Maryland Medical Center. Chociaż badania wykazały mieszane wyniki, zielona herbata może również zapewniać pewną ochronę przed rakiem okrężnicy. Tak więc, gdy spłuczka dwukropek nie zapewnia żadnych korzyści zdrowotnych, dodanie zielonej herbaty powoduje, że może to poprawić zdrowie okrężnicy.