Dietę z miodem i cytryną
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Korzyści miodu
- Rozważania o miodzie
- Funkcja witaminy C
- Znaczenie zawartości kwasu
- Funkcja wody
Dieta miodu i cytryny jest uważana za skuteczny domowy środek na odchudzanie. Dieta polega na wypiciu szklanki ciepłej wody zmieszanej z 1 łyżeczką. miodu i świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Pierwszą rzeczą rano na czczo. Dieta miodu i cytryny musi być połączona z innymi zasadami odchudzania, aby były skuteczne.
Wideo dnia
Korzyści miodu
Miód jest źródłem ryboflawiny, witaminy B6, żelaza i manganu. Jest bogatym źródłem związków fenolowych, które działają jak silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać szkodom wyrządzonym przez wolne rodniki. Obrażenia wolne rodniki są często związane z miażdżycą i chorobami układu krążenia. BabyInfoCenter. com twierdzi, że miód pomaga w utracie wagi przez rozpuszczanie komórek tłuszczowych, działając jako środek ściągający do wysuszenia substancji oleistych znajdujących się w komórkach tłuszczowych, ale żaden dowód naukowy nie potwierdza tego twierdzenia. Dodatkowe korzyści z miodu obejmują jego działanie wzmacniające energię i właściwości gojenia się ran.
Rozważania o miodzie
Korzyści zdrowotne związane z miodem zależą od jego przetwarzania. Miód surowy to miód, który nie został pasteryzowany, oczyszczony lub przefiltrowany. W "The Encyclopedia of Healing Foods" autor Michael Murray mówi, że surowy miód zatrzymuje więcej swoich zdrowych składników odżywczych, które często są tracone ze standardową obróbką miodu. Murray dodaje, że surowy miód zawiera substancje fitochemiczne znane z ochrony przed bakteriami, wirusami i grzybami.
Funkcja witaminy C
W "Magic Foods" Stowarzyszenie Reader's Digest mówi, że 4 łyżki. soku z cytryny da ci połowę witaminy C, jakiej potrzebujesz w jeden dzień. Witamina C działa jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i toksyny. Witamina C pomaga obniżyć poziom cholesterolu, często związany z chorobami serca, udarem mózgu i rakiem. W "The Encyclopedia of Healing Foods" Dietetyk żywieniowy Michael Murray stwierdza, że główną funkcją witaminy C jest wytwarzanie kolagenu, głównej substancji białkowej ludzkiego ciała. Kolagen utrzymuje twoje ciało razem poprzez struktury takie jak chrząstka, tkanka łączna, więzadła i ścięgna.
Znaczenie zawartości kwasu
Cytryny są uważane za wysoce kwaśne pokarmy. Według Reader's Digest Association, kwas cytrynowy w soku z cytryny zmniejsza wydalanie wapnia z moczem, aby pomóc w zapobieganiu kamieni nerkowych.W "The Master Cleanser" autor Stanley Burroughs mówi, że poziom kwasowości pomaga w rozpadzie śluzówki nagromadzonej w błonach komórkowych. Z tego powodu Burroughs twierdzi, że cytryny są doskonałą pomocą do wewnętrznego oczyszczenia i eliminacji.
Funkcja wody
Dieta z cytryną i miodem kładzie nacisk na picie ciepłej wody rano. Stowarzyszenie Reader's Digest zaleca pobieranie co najmniej ośmiu do 12 szklanek wody dziennie. "Babyinfocenter. com "twierdzi, że woda pomaga złagodzić zaparcia i odtruwa organizm. Woda pomaga również w trawieniu, transporcie i absorpcji ważnych składników odżywczych w całym organizmie. Niewystarczające spożycie wody może prowadzić do odwodnienia, zmęczenia, zaparć i zawrotów głowy.
