Mięśnie zaczynają tracić masę, proces zwany atrofią, po zaledwie kilku dniach przerwy, według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedów. Jednak, jak szybko tracisz masę mięśniową, zależy od wielu czynników. Podczas unieruchomienia, mięśnie, które były używane często tracą masę szybciej niż te, które nie są. Wiek osoby również wpływa na szybkość zaniku mięśni.
Wideo dnia
U zdrowych młodych mężczyzn mięsień brzuchaty łydki - mięsień łydki z tyłu podudzia - traci około 8 4 procent masy ciała i 22 9 procent jego wytrzymałości po 14 dniach unieruchomienia, według Benjamina T. Wall et al. w "Disuse upośledza syntezę białka mięśniowego na białko po spożyciu u zdrowych mężczyzn". W innym badaniu zdrowi ludzie w wieku emerytalnym, którzy spędzili 10 dni na łóżku, stracili około 2,2 kg masy ciała z kończyn dolnych w porównaniu do mniej niż 1 funta utraty wagi u młodych dorosłych po 28 dniach łóżka, według Williama. J. Evans w "Utrata mięśni szkieletowych: wyniszczenie, sarkopenia i brak aktywności"
