Jak zielone, liściaste warzywa wpływają na Coumadin

Lekarz może przepisać Coumadin, jeśli występuje lub występuje wysokie ryzyko rozwoju zakrzepu, który może spowodować udar, zator płucny lub zakrzepicę żył głębokich w kończynach. Biorąc Coumadin, markę na lek na receptę, warfarynę, należy monitorować dzienne spożycie zielonych, liściastych warzyw. Zawartość witaminy K w tych warzywach może wpływać na działanie Coumadin w twoim ciele.

Wideo dnia

Efekt witaminy K

Twoje ciało wykorzystuje witaminę K do syntezy czterech z 13 białek potrzebnych twojemu organizmowi do koagulacji lub prawidłowego krzepnięcia krwi. Coumadin działa w celu zapobiegania tworzeniu się skrzepów krwi poprzez blokowanie wytwarzania tych białek zależnych od witaminy K. Więc jeśli używasz Coumadin i zwiększasz spożycie pokarmów bogatych w witaminę K, może to obniżyć twój międzynarodowy współczynnik znormalizowany, standardową miarę tego, jak długo trwa krzepnięcie krwi. Niski wskaźnik może zwiększyć ryzyko wystąpienia zakrzepów.

Zawartość witaminy K

Niektóre z najbogatszych naturalnych źródeł witaminy K to zielone, liściaste warzywa. Na przykład gotowany szpinak zapewnia 888 mikrogramów, a gotowany szwajcarski chard dostarcza 572 mikrogramów w każdej filiżance. Dorosli mężczyźni potrzebują tylko 120 mikrogramów witaminy K dziennie; kobiety wymagają około 90 mikrogramów. Jedna gotowana porcja szpinaku, boćwina lub innego zielonego, liściastego warzywa, takiego jak sałata liściasta, jarmuż, kapusta warzywna lub brukselka, znacznie przekracza zalecaną dzienną dietę dla dorosłych.

Zalecane spożycie

Nadal musisz spożywać odpowiednią witaminę K każdego dnia, nawet gdy zażywasz Coumadin, doradza Palo Alto Medical Foundation. Powinieneś jednak ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w witaminę K do jednej porcji dziennie. Możesz mieć do trzech porcji jedzenia umiarkowanie wysoko w witaminie K - surowe brokuły lub szpinak i romaine, endywia lub zielona sałata liściasta - każdego dnia.

Expert Insight

Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z witaminy K bez wpływu na funkcję Coumadin jest spożywanie stałej ilości składników odżywczych. Kontynuuj spożywanie tej samej ilości zielonych, liściastych warzyw po rozpoczęciu przyjmowania leku Coumadin, tak jak przedtem. Upewnij się, że twój lekarz jest świadomy twojego spożycia, aby twoja dawka leku mogła być odpowiednio dostosowana. Nie zwiększaj znacząco ilości zielonych, liściastych warzyw w diecie bez uprzedniego omówienia zmiany z lekarzem.