Ile kalorii spala się przy malowaniu ścian?

Prawdopodobnie nie myślisz o pomalowaniu swojego domu jako ćwiczenia, ale każda aktywność podwyższająca tętno spowoduje spalanie kalorii. Malowanie ścian nie spowoduje spalania kalorii tak szybko, jak tradycyjne formy ćwiczeń, ale może odgrywać niewielką rolę w utrzymaniu zdrowia. Gdy następnym razem twój dom będzie wymagał remontu, zrezygnuj z wynajmu wykonawcy i sam wykonuj pracę.

Wideo dnia

Dodawanie koloru do twoich pokoi

Malowanie ścian wewnątrz domu spala kalorie w takim samym tempie, jak chodzenie z prędkością 4 mph, według Harvard Health Publications. Osoba o wadze 155 funtów spala 167 kalorii wykonujących to zadanie przez 30 minut, podczas gdy osoba ważąca 185 funtów spala 200 kalorii w tym samym czasie. Malowanie ścian wewnętrznych, zauważa Harvard, także spala kalorie w takim samym tempie, jak nakładanie tapety i przeprowadzanie ogólnych przebudów wnętrz.

Nadawanie nowemu wyglądowi na zewnątrz

Kiedy wyjmujesz pędzel i malujesz na zewnątrz, spalasz kalorie w nieco podwyższonym tempie w porównaniu do malowania w pomieszczeniach. Podczas 30 minut malowania na zewnątrz osoba ważąca 155 funtów spala 186 kalorii, a osoba ważąca 185 funtów pali 222 kalorie, zgodnie z Harvard Health Publications. To spalanie kalorii jest porównywalne do chodzenia z prędkością 4 5 mph.