Ile kalorii spala się podczas 1-godzinnego masażu?

Ponieważ organizm potrzebuje energii do działania, kalorie są spalane podczas każdej aktywności. Im więcej wysiłku będzie trzeba wykonać, tym więcej kalorii zostanie spalonych. Dawanie masażu spala kalorie, podobnie jak masaż.

Wideo dnia

Czynniki, które należy rozważyć

Aby określić liczbę spalonych kalorii podczas angażowania się w jakąkolwiek aktywność, należy wziąć pod uwagę skład ciała, wiek, ogólny stan zdrowia i intensywność aktywności oraz czas trwania. Mięśnie zużywają więcej energii niż tłuszczu, więc bardziej umięśniona masażysta będzie zużywać więcej kalorii niż ktoś, kto nie ćwiczy. Ponadto, dając bardziej energiczny masaż spali więcej kalorii niż wolniejszy masaż na powierzchni.

Dawanie masażu

Oblicz spalone kalorie, wykonując masaż za pomocą licznika kalorii, który uwzględnia wagę i czas aktywności. Na przykład, zgodnie z Super Tracker USDA za kalorie, 34-letnia, 160-funtowa samica pali około 289 kalorii dając jednogodzinny masaż.

Masaż odbierający

Ciała spalają kalorie niezależnie od aktywności - nawet spanie spala kalorie. Odbieranie masażu jest podobne do snu, ponieważ osoba leży nieruchomo. Według Fitday. com, spanie spala około 0,42 kalorii na godzinę na kilogram masy ciała dla przeciętnego człowieka. W tym tempie osoba ważąca 160 funtów spala około 67 kalorii podczas godzinnego masażu.