Ile kalorii jest w 50 migdałach Jordan?

Migdały w Jordanii, nazywane również cukrem migdałowym, wymagają czterech dni na przetworzenie dzięki ręcznym metodom produkcji. Dostępne w szerokiej gamie kolorów, migdały Jordan mogą być odpowiednie jako okazjonalne uczta.

Wideo dnia

Kalorie i składniki odżywcze

Jest 180 kalorii w 15 migdałach z Jordanii. Przy 12 kaloriach migdał, jedząc 50 migdałów, zużywa 600 kalorii. Dodatkowo 50 migdałów ma 93,3 g cukru, 20 g tłuszczu, 16 mg sodu i około 6 g białka.

Względy zdrowotne

Mimo dużej zawartości tłuszczu, migdały Jordan nie zawierają tłuszczów nasyconych lub trans. Wiadomo, że tłuszcze nasycone i trans podnoszą poziom cholesterolu.

Ostrzeżenie

Jeśli przestrzegasz średnio 2 000 kalorii dziennie, 600 kalorii z 50 migdałów z Jordanii stanowi znaczną część Twojego dziennego przydziału kalorii. Zjedz mniej migdałów, aby zmniejszyć efekt kaloryczny, lub zamiast jeść zamiast tego zwykłe migdały. Standardowa porcja regularnych, niesłodowanych migdałów to 24 migdały, które mają 164 kalorie.