Ile kalorii jest w maśle?
Spisu treści:
Masło jest bogate w tłuszcze nasycone, co czyni go złym wyborem dla zdrowej diety. Masło jest również bogate w kalorie, co sprawia, że jest to kiepski wybór również dla osób dbających o kalorie.
Wideo dnia
Kalorie
Fit Day donosi, że patyk masła zawiera ponad 820 kalorii. Tylko kromka masła, która równa się łyżeczce, zawiera sama około 36 kalorii.
Pozostałe składniki odżywcze
Masło jest również bogate w cholesterol, dzięki czemu ma 11 g sma. Masło zawiera również mało węglowodanów lub błonnika dietetycznego.
Alternatywy
O ile margaryna jest często uważana za odpowiedni zamiennik masła, zawiera ona również około 102 kalorii na łyżkę stołową. Podczas gdy masło zawiera bardzo mało sodu, margaryna zawiera około 44 mg sodu, ale nie zawiera błonnika.
Nawet masło do smarowania Smart Balance zawiera 90 kalorii na łyżkę stołową i 90 g sodu. Nie zawiera cholesterolu i ma inne wartości odżywcze warte rozważenia, w tym beztłuszczowego.
