Ile kalorii jest w kawowym kremu?

Kawa ze śmietanką to podstawa wielu amerykańskich śniadań i deserów. Śmietanki lub śmietanki dodają kremowej konsystencji i wygładzają smak kaw o smaku kwaśnym. Dodają jednak również znaczną ilość kalorii i tłuszczu.

Wideo dnia

Śmietanka i mleko

Pół-uncja w opakowaniu pół na pół zawiera 20 kalorii z 78 procentami kalorii z tłuszczu. Jedna łyżka. z pełnego mleka, które ma taką samą masę jak pół uncji pół na pół, ma 9 kalorii z 49 procentami tłuszczu. Dwadzieścia do 35 procent kalorii powinno pochodzić z tłuszczu, twierdzi Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA.

Śmietanka bez dodatku mleczarskiego

Śmietana do kawy bez mąki i bezalkoholowa śmietanka o dużej wartości mają 10 kalorii na łyżeczkę i 45 procent tłuszczu. Obie wersje beztłuszczowe obu marek mają 10 kalorii, ale bez tłuszczu.

Uwagi

Pół na pół i zwykłe śmietanki bez mleka są bogate w tłuszcz w stosunku do wytycznych rządowych, ale śmietanki mają mniej kalorii. Korzystanie z mleka pełnego znacznie zmniejsza spożycie kalorii w porównaniu z pół na pół. Korzystanie z odtłuszczonego mleka również zmniejszyłoby spożycie tłuszczu. Śmietanki o niskiej zawartości tłuszczu nie zmniejszają spożycia kalorii, ale zmniejszają spożycie tłuszczu.