Ile kalorii znajduje się w filiżance sałatki owocowej?

Owoce to świetna niskokaloryczna i sycąca przekąska, która zaspokoi Twoje słodycze, nie powodując otyłości. Niezależnie od tego, czy jesz świeżą, mrożoną, suszoną czy też soczystą, owoce są o wiele lepsze - i odżywcze - niż słodycze czy cukierki.

Wideo dnia

Sałatka ze świeżych owoców

Sałatki owocowe to dobry sposób na delektowanie się różnorodnymi owocami na raz. Jeśli to możliwe, wybieraj świeże sałatki owocowe. Kubek sałatki owocowej Panera Bread ma tylko 60 kalorii i 0 g tłuszczu, według Calorie Kinga.

Sałatka owocowa w puszkach

Konserwy owocowe w puszkach są również mało kaloryczne, ale mogą zawierać dodatek cukrów. Sałatki owocowe puszkowane w wodzie są najmniej kaloryczne. Jedna porcja puszki z owocami w puszkach zawiera tylko 74 kalorie i 0,2 g tłuszczu, według Calorie Kinga. Filiżanka sałatki owocowej w soku zawiera 125 kalorii i 0 g tłuszczu, a filiżanka sałatki owocowej w ciężkim syropie zawiera 186 kalorii i 0,3 g tłuszczu.

Korzyści

Świeża lub konserwowana porcja sałatki owocowej jest pełna niezbędnych witamin i minerałów potrzebnych twojemu organizmowi dla dobrego zdrowia serca, łagodnego trawienia i zdrowego układu odpornościowego.