Ile kalorii jest w chipsach Pita?

Żetony Pita są zdrową alternatywą dla chipsów ziemniaczanych, gdy masz ochotę na chrupiącą przekąskę. Zużywaj żetony pita z umiarem, aby kontrolować kalorie.

Wideo dnia

Odżywianie

Porcja 14 chipsów pita zawiera 130 kalorii, według FatSecret. Ta porcja zawiera 5 g tłuszczu, z czego 3 5 g jest jednonienasycone. Zawiera 260 mg sodu, 19 g węglowodanów i 3 g białka.

Frytki

Pita są dobrym źródłem jednonienasyconego tłuszczu po umyciu oliwą z oliwek. Kiedy tłuszcze jednonienasycone zastępują w diecie tłuszcze nasycone, mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca lub udaru mózgu, zgodnie z kliniką Mayo.

Wskazówki

Stwórz własne żetony pita lekkiego. Przepis w Cooks. com wzywa do rund chleba z całych pita pszennego. Posmaruj zdrową oliwą z oliwek i przypraw ziołami. Piec zamiast smażyć, aby ograniczyć tłuszcz. Połącz z hummusem, tabouleh, salsą, guacamole lub dipem z karczochów.