Ile kalorii znajduje się w chipie ziemniaczanym?

Jeśli lubisz słony chrupek chipsów ziemniaczanych, wiedząc, że wartość kaloryczna przekąski pomaga ci w przestrzeganiu planu posiłków. Niektóre marki chipsów, takie jak te, które są smażone zamiast smażone, stanowią zdrowszą alternatywę dla tradycyjnych chipsów. Nie musisz jeść całej torebki z frytkami, aby cieszyć się smakiem; jedzenie zaledwie garściami zapobiega spożywaniu zbyt dużej ilości kalorii.

Wideo dnia

Przekąskę wysokokaloryczną

Chociaż rozmiary i masy chipsów ziemniaczanych są różne, 11 do 13 żetonów zazwyczaj stanowi 1 uncję. Jedna uncja zwykłych, solonych chipsów ziemniaczanych ma 154 kalorie, według Departamentu Rolnictwa USA. Uncja zwykłych, niesolonych chipsów ziemniaczanych ma 152 kalorie. Chipy grillowe mają 137 kalorii na uncję, podczas gdy chipsy o smaku serowym mają 141 kalorii na uncję. Niezależnie od ich smaku, pojedyncze chipsy ziemniaczane mają przeciętnie około 11 do 14 kalorii na chip. Jeśli szukasz alternatywy o niższej kaloryczności, poszukaj chipsów, które są popping zamiast smażone. Na przykład jedna porcja oryginalnych Smaków Popchips składa się z 23 chipsów i 120 kalorii. Jako takie, poszczególne Popchips mają około 5 kalorii na chip.