Ile kalorii jest w szkockim jajku?

Jajko szkockie, znane również jako jajko piknikowe, to łuskane jajko na twardo, pokryte mieszanką z kiełbasą i bułką tartą i smażone w głębokim tłuszczu. Podawana na zimno, ta brytyjska uczta nie zawiera dużo kalorii ani tłuszczu.

Wideo dnia

Kalorie

Jajko szkockie zazwyczaj składa się z jednego dużego jajka. Każde szkockie jajko ma około 300 kalorii, według strony internetowej CalorieKing.

Kalorie z substancji odżywczych

Jedno jajo szkockie ma 21 g tłuszczu, co daje 189 kalorii z tłuszczu. Jajo ma 16 g węglowodanów, dla 64 kalorii z węglowodanów; i 12 g białka, na 48 kalorii z białka.

Rozważania

Chociaż szkockie jajko może być wygodnym sposobem na zjedzenie posiłku, rozważ spożycie jajek na twardo i kilku kiełbas oddzielnie. Według Departamentu Rolnictwa USA, jajko na twardo ma tylko 78 kalorii, a dwa kiełbasy mają 103 kalorie. Możesz zaoszczędzić prawie 120 kalorii.