Ile kalorii mają naleśniki?
Spisu treści:
Twój ulubiony puszysty danie śniadaniowe nie ma zbyt dużej ilości kalorii - tak długo, jak ograniczysz się do jednego lub dwóch naleśników. Mały 4-calowy naleśnik o wadze 38 gramów dostarcza około 85 kalorii. Bez względu na preferencje - zwykły, maślanka lub jagoda - liczba kalorii pozostaje prawie taka sama.
Wideo dnia
Rozkładanie kalorii
4-calowy naleśnik - czy to czysty, maślanka, czy jagoda - zapewnia około 2,2 gramów białka. Daje to 10 kalorii z białka lub 12 procent kalorii z białka. Dostaniesz także około 3. 5 gramów tłuszczu lub prawie 32 kalorii z tłuszczu. Oznacza to, że tłuszcz stanowi 38 procent ogólnej liczby kalorii w 4-calowym naleśniku. Pozostałe 43 kalorie - 50 procent kalorii - pochodzą z 11 gramów węglowodanów.
