Ile kalorii potrzebuje 8-letnia dziewczynka na dzień?
Spisu treści:
Indywidualne zapotrzebowanie na kalorie zależy od płci, wieku i poziomu aktywności. Przeciętnie 8-letnia dziewczynka powinna spożywać 1, 400 do 1, 800 kalorii dziennie, w zależności od poziomu aktywności. W tym wieku chłopcy i dziewczęta zwykle muszą spożywać taką samą liczbę kalorii, ale chłopcy będą potrzebować więcej kalorii w miarę dorastania.
Wideo dnia
Poziomy aktywności
Wszyscy ludzie wymagają różnych ilości kalorii w zależności od tego, jak są aktywni. Osiem letnie dziewczynki, które siedzą samotnie, lub te, które uczestniczą tylko w lekkiej aktywności - np. Chodzenie mniej niż 1 5 mil dziennie - potrzebują tylko 1 400 kalorii dziennie. Ta ilość dostarcza dziewczętom energii potrzebnej do codziennego życia. Umiarkowanie aktywne 8-letnie dziewczynki lub osoby uprawiające aktywność fizyczną równą chodzeniu od 5 do 3 mil dziennie powinny spożywać 1 600 kalorii dziennie. Aktywne 8-letnie dziewczynki, które uprawiają sport lub chodzą więcej niż trzy mile dziennie, potrzebują 1 800 kalorii dziennie.
