Ile kalorii robi chodzenie i ciągnięcie wózka golfowego Burn?

Golf to sport, bez względu na to, czy jeździsz na wózku golfowym, czy chodzisz i ciągniesz swoje kije na mniejszym wózku. Ale jeśli idziesz, możesz spalić znacznie więcej kalorii niż w przypadku jazdy od strzału do strzału.

Wideo dnia

Rozmiar

Ponieważ średnie pole golfowe ma około 6 000 metrów długości, jeśli przejdziesz od tee do zieleni na wszystkich 18 dołkach, możesz pokonać prawie 3,5 mil na rundę. A jeśli kurs ma wzniesienia i pewną zmianę wysokości, chodzenie w górę iw dół tych pochyłości pomoże spalić jeszcze więcej kalorii.

Korzyści

Liczba spalonych kalorii w każdym ćwiczeniu zależy przede wszystkim od wagi i intensywności aktywności. Na przykład człowiek o wadze 190 funtów, który ciągnie swój wózek golfowy, powinien spalić około 431 kalorii na godzinę, podczas gdy ktoś, kto waży 130 funtów, spaliłby około 295 kalorii. Jeśli grasz przez cztery godziny, czyli średni czas gry na 18 dołków, liczby mogą się składać z ponad 1 000 kalorii.

Rozważania

Washington Post cytował badanie porównujące zużycie kalorii w golfa i odkrył, że 180-funtowy człowiek jadący podczas swojej rundy spaliłby około 251 kalorii na godzinę, a 308, jeśli pociągnął swoje pałki. Jeśli nosiłby swoje pałki, liczba ta wzrośnie do około 322 kalorii na godzinę, choć dla niektórych golfistów obciążenie pleców i barków spowodowane noszeniem trefli może nie być tego warte.