Ile kalorii ma arbuz?
Spisu treści:
Watermelon zasługuje na swoją nazwę. Ten kolorowy, orzeźwiający owoc z dramatyczną jasną i ciemnozieloną skórką i soczystym, różowawo-czerwonym wnętrzem to w rzeczywistości ponad 91 procent wody, co sprawia, że jest ona bardzo niska w kaloriach: 1 szklanka pokrojonego w kostkę arbuza zawiera zaledwie 46 kalorii..
Wideo dnia
Bez winy tutaj
Arbuz prawie nie ma tłuszczu ani białka. Większość 46 kalorii owoców pochodzi z węglowodanów. Na 11 63 gramów na filiżankę, głównie z naturalnych cukrów, węglowodany nadają arbuzowi słodki smak. Filiżanka melona nie ma większego wpływu na codzienną liczbę kalorii, biorąc pod uwagę, że zalecenia dotyczące dziennego spożycia kalorii zaczynają się od 1 000 gram dla 2-latków i idą dalej. Dorośli potrzebują od 1, 800 do 3, 200 kalorii dziennie, w zależności od wieku, płci i poziomu aktywności.
