Ile kalorii w misce specjalnej K?

To może być kuszące aby pominąć śniadanie na rzecz pobicia porannej godziny szczytu, ale to nie mit, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Zdrowe śniadanie zapewnia energię i pomaga uniknąć przejadania się podczas lunchu. Szybki pomysł na śniadanie to miseczka płatków Special K, która jest dostępna w wielu smakach. Zalecana wielkość porcji płatków różni się w zależności od wybranego smaku.

Wideo dnia

Oryginalne specjalne K

Kalorie w misce specjalnej K zależą od ilości zboża, które sam sobie serwujesz. Jedna filiżanka oryginalnego smaku Special K zawiera 120 kalorii. Pół szklanki 2-procentowego mleka dodaje kolejne 61 kalorii do śniadania, a 1/2 szklanki odtłuszczonego mleka zwiększa wartość kaloryczną posiłku o 42 kalorie.

Aromaty owocowe

Jeśli lubisz płatki śniadaniowe o smaku owocowym na śniadanie, Special K ma dwie odmiany, które mogą Ci odpowiadać. Smak Red Berries ma 110 kalorii na porcję 1 filiżanki, podczas gdy smak Fruit & Yogurt zawiera 120 kalorii na porcję 3/4 filiżanek. Pamiętaj, że dodanie 1/2 filiżanki 2 procent lub mleka odtłuszczonego zwiększa kaloryczność śniadania odpowiednio o 61 lub 42 kalorie.

Smaki czekolady

Śniadanie może nie być tradycyjnym czasem, aby uzyskać czekoladę, ale jeśli lubisz słodkie, bogate w płatki zbożowe, możesz cieszyć się smakiem czekolady Special Chocolate Chocolate lub truskawek Chocolatey Strawberry. 2/3 szklanki porcji płatków Chocolate Almond ma 110 kalorii. Kubek 3/4 filiżanki o smaku czekoladowo-truskawkowym zawiera w międzyczasie 110 kalorii. Jak zwykle dodanie 1/2 filiżanki mleka do twojej miski dodaje dodatkowe 42 do 61 kalorii.

Smaki Orzechów

Cynamon Pecan i Vanilla Almond to dwa smaki Special K, które łączą oryginalne płatki zbóż z chrupiącą teksturą orzechów. 3/4 szklanki porcji o smaku cynamonowo-pekanowym zawiera 110 kalorii, a tej samej wielkości porcja aromatu waniliowego migdałów ma również 110 kalorii.