Ile kalorii w kremowej zupie pomidorowej?

Chociaż tradycyjna zupa pomidorowa jest niska, a kalorie, kremowa zupa zawiera śmietanę, która dodaje objętości, smaku, tłuszczu i kalorii. Jednak kremowa zupa pomidorowa nie jest wyjątkowo bogata w kalorie, więc powinieneś być w stanie dopasować ją do swojej diety, jeśli wcześniej ocenisz fakty żywieniowe.

Wideo dnia

Kalorie

Baza danych informacji o odżywianiu MyFitnessPal zauważa, że ​​jedna szklanka porcji kremowej zupy pomidorowej zawiera 160 kalorii. Jest to znacznie więcej kalorii niż zwykła zupa pomidorowa; Daily Plate zauważa, że ​​jedna filiżanka zupy pomidorowej dostarcza tylko 110 kalorii.

Tłuszcz

Jedna szklanka kremowej zupy pomidorowej zawiera 5 g tłuszczu, z 1 g nasyconego tłuszczu. Chociaż tłuszcz ma wysoką kaloryczność, zapewnia korzyści. National Library of Medicine i National Institutes of Health stwierdzają, że tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Węglowodany

Kremowa zupa pomidorowa jest bogata w węglowodany. Jedna filiżanka tej zupy zawiera 25 g węglowodanów, z 3 g błonnika. Według MayoClinic. com, błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

Białko

Pomidory nie są bogate w białko, ani kremowa zupa pomidorowa. Jedna filiżanka tej zupy zawiera tylko 3 g białka.