Ile kalorii w filiżance kawy z mlekiem i cukrem?

Mleko i cukier Potrafi przekształcić kawę z niskokalorycznego napoju na wysokokaloryczny napój, zgodnie z książką "Odżywianie dla zdrowia, fitness i sportu" autorstwa Melvina H. Williamsa Zrozumienie kalorycznej zawartości kawy z mlekiem i cukrem umożliwia świadome wybory żywieniowe.

Wideo dnia

Kalorie kawy

>

-> >

Czarna kawa.

Czarna kawa zawiera 1 kalorię na uncję lub 8 kalorii na filiżankę Zawartość kofeiny waha się od 80 do 135 mg na 8 uncji porcji.

Mleko kalorii

-> >

Zawartość kalorii mleka jest różna.

Opcje mleka różnią się zawartością kaloryczną, mleko pełne zawiera 18 kalorii na uncję, 2-procentowe mleko zawiera 15, 1-procentowe mleko ma 13 i beztłuszczowe mleko zapewnia 10 kalorii na uncję, a dodatkowo pół na pół ides 39 kalorii na uncję, podczas gdy jasny krem ​​ma 29.

Kalorie cukru

->

Cukier ma 16 kalorii na łyżeczkę.

Według krajowej bazy danych składników odżywczych USDA cukier zawiera 16 kalorii na łyżeczkę do herbaty i 23 kalorie w opakowaniu lub 9,5 na kostkę. Dlatego 8 uncji kawy z 2 łyżeczkami cukru i 1 uncja beztłuszczowego mleka zawiera 50 kalorii, a 8 uncji kawy z 2 łyżeczkami cukru i 1 uncja pół na pół ma 79 kalorii.