Ile kalorii w filiżance kawy bezkofeinowej?

Kawa jest zrobiona z palonych i mielonych ziaren. Jest dostępny w postaci kofeiny i bezkofeinowej. Picie kawy bezkofeinowej zapewnia ten sam smak bez skutków ubocznych związanych z kofeiną.

Wideo dnia

Wielkość porcji

Jedna filiżanka kawy bezkofeinowej zawiera zero kalorii. Dodanie śmietany lub cukru zwiększa zawartość kalorii, ale picie czarnej kawy nie ma wpływu na dzienne spożycie kalorii.

Wartość odżywcza kalorii

Jedna filiżanka bezkofeinowej kawy zawiera. 24 g białka, 5 mg wapnia,. 12 mg żelaza i 12 mg magnezu. Filiżanka kawy bezkofeinowej zawiera również 128 mg potasu, 5 mg sodu i 124,2 mikrograma fluorku.

Rozważania

Filiżanka bezkofeinowej kawy zawiera 2 mg kofeiny, stymulantu, który wpływa na centralny układ nerwowy i metabolizm. Jedna filiżanka zwykłej kawy zawiera od 95 do 200 mg kofeiny. Centrum zdrowia McKinley'a na University of Illinois w Urbana-Champaign zaleca codzienne spożywanie mniej niż 300 mg kofeiny.