Ile kalorii na gram wpływa na alkohol?

Napoje alkoholowe powstają w wyniku fermentacji naturalnych cukrów i skrobi, które przekształcają cukry w alkohol. Kalorie pochodzące z alkoholu są znane jako "puste kalorie", ponieważ nie mają żadnej wartości odżywczej.

Wideo dnia

Kalorie

Cztery substancje zapewniają kalorie, które organizm ludzki może zużyć na energię: tłuszcz, białko, węglowodany i alkohol. Białka i węglowodany mają cztery kalorie na gram, jeden gram tłuszczu ma dziewięć kalorii, a na gram alkoholu dostarcza siedem kalorii.

Węglowodany

Jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości węglowodanów o niskiej zawartości węglowodanów, możesz spożywać napoje alkoholowe z umiarem. Napoje spirytusowe, takie jak brandy lub rum, nie zawierają węglowodanów. Jeden 4-oz. porcja czerwonego wina ma 2 g węglowodanów i 4 uncje. z białego wina zapewnia 0,9 g. Węglowodany w piwie różnią się w zależności od marki, ale 12 uncji. puszka zwykłego piwa zawiera około 12 g węglowodanów. Nie należy spożywać więcej niż dwóch drinków dziennie na jakąkolwiek dietę, a nawet niektóre diety niskowęglowodanowe zakazują jakiegokolwiek alkoholu.

Rozważanie

Ciało nie może przechowywać alkoholu; kiedy pijesz napój alkoholowy, twoje ciało wypali alkohol na energię. Prowadzi to do przerwania innych procesów, takich jak spalanie tłuszczu i wchłanianie składników odżywczych.