Ile węglowodanów i kalorii jest w steku?
Spisu treści:
Wszystkie kalorie w stekach pochodzą z tłuszczu i białka - nie dostaniesz żadnych węglowodanów z mięsa. W zależności od ilości tłuszczu w steku i tego, czy odetniesz tłuszcz przed jedzeniem, twoja ulubiona przystawka może mieć od 30% do 60% kalorii z tłuszczu. Zawsze najlepiej jest wytrzeć widoczny tłuszcz, aby ograniczyć spożycie kalorii do minimum.
Wideo dnia
Kalorie w różnych stekach
Stek z wołowiny i stek z flanki jest bardzo chudy i ma niską kaloryczność. Za mniej niż 160 kalorii można uzyskać 3-uncjową ugotowaną porcję jednego z tych kawałków mięsa. Jeśli najlepsza polędwica, a nawet porterhouse, bardziej odpowiada Twoim preferencjom, otrzymasz około 180 kalorii z pieczonego steku o wadze 3 uncje. Polędwica wołowa na szczycie listy z prawie 230 kaloriami z 3-uncji gotowanej porcji.
