Jak zbudować bieżnię ręczną

Bieżnie ręczne są stosunkowo nieskomplikowane pod względem konstrukcji. Pasek bieżący podtrzymywany jest przez pokład przymocowany do prostokątnej stalowej ramy. Taśma włącza rolki z przodu iz tyłu ramy. Koła zamachowe na każdym końcu przedniego wałka zapewniają opór podczas treningów. Tylna część ramy spoczywa na podłodze, a przód znajduje się pomiędzy kolumnami łączącymi się z poręczą. Śruby regulacji wysokości w dolnej części każdego stojaka umożliwiają ustawienie nachylenia.

Wideo dnia

Kanał stalowy jest przyspawany w celu wykonania ramy, a sztywny przewód jest zagięty, aby utworzyć kolumny i poręcz. Walce, koła zamachowe, pokład i pas są uzyskiwane od dostawcy części do bieżni.

Krok 1

Zmierz szerokość przednich i tylnych rolek, nie uwzględniając gwintowanych wałów na każdym końcu. Użyj piły ukośnej, aby wyciąć na tej długości dwa kawałki 3-calowego, 1-calowego stalowego kanału o grubości 1/8 cala. Są to przednie i tylne części ramy bieżni.

Krok 2

Ułóż płaski pas do przenoszenia na stole lub stole warsztatowym. Umieścić przednie i tylne rolki wewnątrz paska na każdym końcu i zmierzyć długość paska. Dodaj 4 cale na całkowity prześwit i wytnij dwa kawałki stalowego kanału na tej długości jako boki ramy. Zespól jedną i dwie końcowe części razem, aby wykonać trzy boki prostokątnej ramy bieżni. Upewnij się, że 3-calowe powierzchnie kanału są skierowane na zewnątrz.

Krok 3

Przyspawać wsporniki kątowe 2 cale na 2 cale na otwartych końcach przedniej i tylnej części. Ustaw je tak, aby otwory na śruby mogły zostać użyte do zamocowania pozostałej strony ramy. Wyrównaj pozostały element boczny ze wspornikami. Wywierć otwory 3/16 cala na końcach elementu w każdym położeniu śruby. Do tymczasowego przymocowania elementu bocznego należy użyć śrub 1/16 cala z nakrętkami.

Krok 4

Oznacz miejsca przednich i tylnych wałów rolek po każdej stronie ramy. Użyj wiertarki elektrycznej i wiertła 1/2 cala do wywiercenia otworów na wałki. Użyj piły do ​​cięcia, aby wyciąć 1/2-calowe szerokie pionowe szczeliny w każdym z otworów. Zdejmij zdejmowany element boczny.

Krok 5

Umieść talię bieżni w ramie. Umieść podkładki z nylonu na obu końcach przednich i tylnych wałów rolek. Włóż rolki do otworów po spawanej stronie ramy. Wsuń pasek bieżący na rolki. Przymocować zdejmowany element boczny do wsporników narożnych za pomocą śrub 3/16 cala. Użyj dostarczonych nakrętek i klucza sześciokątnego, aby przymocować wałki do ramy.

Krok 6

Użyj giętarki kanałowej ze sztywnym przewodem o średnicy 3/4 cala, aby skonfigurować podpory i poręcz. Wywierć otwory 3/16 cala w dolnej części słupków, aby uzyskać śruby regulacji wysokości i nachylenia.

Krok 7

Wywierć otwór 1/4 cala z każdej strony ramy bieżni w pobliżu przednich narożników.Dopasuj otwory w kolumnach do tych otworów i włóż 3/16-calowe śruby wózka, aby podnieść przód bieżni. Dokręć ręcznie nakrętki, aby ułatwić zmianę nachylenia.

Potrzebne rzeczy

• 3-calowy 1-calowy kanał stalowy, 1/8-calowa
• Pilarka ukośna ze stalowym ostrzem tnącym
• Sprzęt spawalniczy
• 2-calowy 2-calowe metalowe uchwyty narożne z 3/16-calowymi otworami na śruby
• Wiertarka elektryczna
• Wiertło 3/16 cala
• 3/16-calowe śruby maszynowe z nakrętkami
• 1 / 2- cala wiertła
• Piła
• Ocynkowane sztywne rurki o średnicy 3/4 cala
• Giętarka do rur
• Śruby wózka 3/16-calowe z nakrętkami
• Klucz imbusowy

Końcówki

• Podkładka końce stojaków z czapkami na nogi. Użyj nakrętki motylkowej na śrubach regulacji wysokości, aby zwiększyć wygodę.