Jak znaleźć renomowane witaminy

Połowa Amerykanów przyjmuje suplementy witaminowe, donosi badanie przeprowadzone przez Gallupa w 2013 roku. Profesor Harvard School of Public Health Eric Rimm mówi: Zrównoważona dieta to najlepszy sposób na uzyskanie witamin potrzebnych do zachowania zdrowia. Niektóre osoby, takie jak starsze i kobiety w ciąży, mogą skorzystać z suplementacji. Jednak nie wszystkie witaminy dostępne bez recepty są sobie równe. Poświęć czas na znalezienie renomowanej marki i postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, aby uzyskać właściwą dawkę.

Wideo dnia

Wybierz znanego sprzedawcę

Według Rimm, nie musisz kupować najdroższych dostępnych marek, aby uzyskać wysokiej jakości witaminy, ale powinieneś wybrać te sprzedawane przez dużego, dobrze ugruntowanego sprzedawcę, który codziennie obsługuje dużą liczbę klientów. Witaminy sprzedawane przez tych sprzedawców detalicznych - czy to w tradycyjnym sklepie, czy przez Internet - są uzupełniane często, co zmniejsza szansę na to, że światło słoneczne i ciepła temperatura pogorszą ich zawartość. Consumer Lab. Prezes firmy Dr. Tod Cooperman sugeruje produkty z łańcuchem witaminowym w porównaniu do marek drogeryjnych, które mają tendencję do większej zmienności w zakresie niezawodności składników.

Poszukaj pieczęci

Urząd ds. Żywności i Leków w USA nie przeprowadza obowiązkowych testów jakości suplementów diety, takich jak witaminy, chociaż wiele niezależnych organizacji testuje na żądanie producenta. Dwie takie grupy to United States Pharmacopeia i NSF International. Jeśli witaminy spełniają wymagania organizacji dotyczące bezpieczeństwa i czystości, producenci mogą wyświetlać na etykiecie pieczęć grupy. Jeśli nie widzisz pieczęci USP lub NSF na witaminach, sprawdź bazy danych produktów na swoich stronach internetowych.

Sprawdź w grupie Consumer Protection

Consumer Lab. com i ConsumerReports. przetestuj suplementy diety, takie jak witaminy, i opublikuj wyniki, które konsumenci mogą wykorzystać jako przewodniki zakupów. Dostarczają informacji o markach, które mogą zawierać potencjalne zanieczyszczenia lub niespójne ilości składników. Ponadto obie grupy opracowują listy renomowanych suplementów witaminowych ocenianych przez zadowolenie klientów wraz z markami, które ich badacze przetestowali i zatwierdzili pod względem jakości i przystępności cenowej.

Poproś eksperta o pomoc

Twój lekarz, dietetyk lub dietetyk może skierować cię na suplementy witaminowe, którym ufają, dadzą ci maksymalną korzyść przy jak najmniejszych możliwych skutkach ubocznych. Jeśli nie możesz uzyskać wiarygodnych informacji na temat konkretnego dodatku, skorzystaj z funkcji wyszukiwania na stronie głównej FDA, aby znaleźć szczegóły. Po wyszukaniu nazwy marki można sprawdzić, czy producent lub dany dodatek został powiązany z ostrzeżeniami zdrowotnymi lub wycofaniem produktu.