Jak zwiększyć popęd płciowy po urodzeniu dziecka

Czas po urodzeniu jest radosny i emocjonalny. Po dziewięciu długich miesiącach ciąży z niecierpliwością oczekujesz przybycia dziecka. Może wydawać się niemożliwe, aby cokolwiek mogło ci się życzyć w te dni, kiedy jeszcze byłaś w ciąży. Niestety, czas po porodzie często oznacza drastyczną zmianę ich pożądania seksualnego. Podczas gdy większość kobiet i mężczyzn oczekuje zmian w ich życiu seksualnym natychmiast po urodzeniu dziecka, ponieważ tygodnie zmieniają się w miesiące, normalne jest, że obaj partnerzy zastanawiają się, kiedy i kiedy wszystko wróci do normalności.

Krok 1

Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Nigdy nie zakładaj, że utrata libido jest w twojej głowie. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak zmieniło się Twoje libido od czasu porodu. Twój pracownik służby zdrowia może pomóc wykluczyć fizyczne problemy, a także zapewnić, że obniżenie libido jest normalne po urodzeniu.

Krok 2

Zajmij się zmęczeniem. Drzemka w ciągu dnia lub poproś partnera o przejęcie niektórych karm nocnych, abyś mógł odpocząć. Niemożliwe jest oczekiwanie na seks, gdy jesteś pozbawiony snu.

Krok 3

Usuń ciśnienie. Mów uczciwie ze współmałżonkiem o braku popędu seksualnego. Pamiętaj, że on także jest nowym rodzicem i prawdopodobnie również przeżywa wiele sprzecznych emocji. Uspokajając współmałżonka, że ​​uważasz go za atrakcyjnego i pracujesz nad zwiększeniem popędu seksualnego, możesz zmniejszyć presję na oboje.

Krok 4

Przygotuj się na seks. Zanim uderzysz w prześcieradła, poświęć czas na ciepłą kąpiel, lampkę wina lub cokolwiek innego, co pomoże ci się zrelaksować i wprawić w nastrój. Tego typu prace przygotowawcze mogą wydawać się stratą czasu, ale ważne jest, aby pomóc ciału przejść z trybu "mama" na żonę i kochanka.

Krok 5

Użyj smaru. Trudno oczekiwać czegoś bolesnego. Zmiany hormonalne po urodzeniu mogą sprawić, że stosunek płciowy będzie niewygodny. Dodanie środka smarnego może złagodzić dyskomfort i sprawić, że seks będzie przyjemniejszy.

Krok 6

Po prostu to zrób. Popęd seksualny jest skomplikowany, a czasami, jeśli go nie używasz, tracisz go. Być może będziesz musiał czasami uprawiać seks, nawet wtedy, gdy nie masz nastroju. Nikt nie oczekuje, że będziesz uczestniczyć w czymś, czego nie chcesz robić, ale czasami wystarczy trochę kuksańca, by przywrócić libido. Kiedy już przekroczysz granicę braku nastroju, możesz po prostu stwierdzić, że dobrze się bawisz.