Jak sok na menopauzę

W przypadku objawów menopauzy, możesz być zdesperowany, aby znaleźć sposób, aby zatrzymać uderzenia gorąca, drażliwość i problemy ze snem. Podczas gdy hormonalna terapia zastępcza może pomóc, jeśli chcesz zwalczyć problem bez pomocy swojego lekarza, bardziej zalkalizowana dieta może pomóc zmniejszyć niektóre z objawów, których doświadczasz, zauważa dr Susan Lark, autorka książki "Samopomiarowa pomoc dla siebie". Próbowanie bogato alkalizującego soku zawierającego zdrowe warzywa w celu zmniejszenia ilości kwasu w organizmie może pomóc w radzeniu sobie z niektórymi z najbardziej uciążliwych objawów menopauzy.

Wideo dnia

Krok 1

Sok osobno wystarczy warzyw do spełnienia następujących pomiarów: 8 uncji soku z marchwi, 4 uncje soku z selera, 1 uncja soku z buraków i 1 uncja pietruszki. Warzywa te są alkaliczne i nie podnoszą poziomu kwasów w organizmie.

Krok 2

Wlać każdy rodzaj soku do blendera i mieszać do uzyskania gładkości i połączenia. Wlać sok do szklanki 8 uncji i zarezerwować nadmiar.

Krok 3

Wypij jedną szklankę 8 uncji rano, Eve Campanelli, holistyczna praktykująca rodzina w Beverly Hills mówi MotherNature. com. Następnie, pozostaw resztę soku do picia w nocy.

Krok 4

Kontynuuj wizytę u swojego lekarza prowadzącego w celu regularnych wizyt kontrolnych i poinformuj ją o swoich objawach. Zdrowie kobiet. Gov sugeruje zapisanie ich i utrzymywanie listy do zabrania ze sobą na wizytę u lekarza. Oferują nawet darmowy formularz śledzenia na swojej stronie internetowej. Podczas gdy sok może pomóc w radzeniu sobie z niektórymi objawami, jeśli czujesz się nieswojo, a wyciskanie soku nie pomaga, możesz zastosować terapię ziołową i hormonalną, aby pomóc ci przetrwać okres menopauzy.