Jak schudnąć podczas stosowania Tapazolu

Tapazol jest formą metimazolu stosowaną w leczeniu nadczynności tarczycy, czyli stanu, w którym gruczoł tarczycy wytwarza nadmiar hormonu tarczycy, zgodnie z MayoClinic. com. Nadczynność tarczycy może spowodować wzrost metabolizmu i nagłą utratę wagi. Leczenie nadczynności tarczycy może powodować nadmierne zwiększenie masy ciała. Utrzymanie zdrowej diety i utrzymanie aktywności pomoże w utracie wagi podczas przyjmowania Tapazolu.

Wideo dnia

Krok 1

Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ograniczania kalorii. Porozmawiaj z dietetykiem o tworzeniu planu posiłków, który ma wysoką wartość odżywczą i mniej kalorii, mówi MayoClinic. com.

Krok 2

Włącz wystarczającą ilość wapnia do swojej diety, aby utrzymać mocne kości. Nadczynność tarczycy może powodować przerzedzenie kości, stwierdza MayoClinic. com. Celuj w 1 000mg dziennie dla dorosłych w wieku poniżej 50 i 1, 200mg dla dorosłych powyżej 50. Zjedz ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, aby zwiększyć poziom wapnia.

Krok 3

Wyznaczaj swoje odżywianie wokół naturalnej nieprzetworzonej żywności. Jedz świeże produkty, pełnoziarniste produkty, niskotłuszczowy nabiał, chudą wołowinę, ryby, jaja i soję, abyś czuł się pełny podczas jedzenia mniej. Unikaj niezdrowej żywności przetworzonej o wysokiej zawartości sodu, cukru rafinowanego i tłuszczu, które przyczyniają się do przybierania na wadze.

Krok 4

Ćwicz regularnie. Wykonuj trening siłowy od trzech do czterech dni w tygodniu, aby budować mięśnie. Obejmują ćwiczenia, takie jak przysiady, pompki, triceps dipy i biceps loki dla trzech zestawów po 15 powtórzeń.

Krok 5

Zaangażuj się w trening interwałowy o wysokiej intensywności, aby stopić warstwy tłuszczu. Biegnij na bieżni przez minutę i idź dwie minuty. Powtarzaj przez 20 minut.

Ostrzeżenia

• Skonsultuj się z lekarzem przed próbą utraty wagi na tapazolu.