, Jak podnieść ciśnienie rozkurczowe

liczba dno pomiaru ciśnienia krwi jest nazywany numer rozkurczowe, i jest to pomiar ciśnienia w tętnicach, co mięśnia sercowego rozluźnia się po skurczu. Niskie ciśnienie rozkurczowe często określa się mianem niedociśnienia. Według Centrum Medycznego University of Maryland niedociśnienie u zdrowej osoby zwykle nie wymaga leczenia. Istnieje szereg dostosowań stylu życia, które mogą pomóc zwiększyć ciśnienie rozkurczowe lub niedociśnienie.

Wideo dnia

Etap 1

Wyklucz łagodne odwodnienie, częstą przyczyną niedociśnienia, które zazwyczaj nie ma żadnych objawów. Pij dużo płynów, najlepiej napojów z elektrolitami, podczas wycinania alkoholu. Według Kliniki Mayo, alkohol odwadnia się i może obniżyć ciśnienie krwi, nawet jeśli jest spożywany z umiarem. Woda zwalcza odwodnienie i zwiększa objętość krwi. Ponownie zmierzyć ciśnienie krwi, aby sprawdzić, czy liczba rozkurczowa wzrasta.

Krok 2

skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć out bradykardię, stan, gdzie dostaje niższe ciśnienie rozkurczowe jako efekt uboczny konkretnego leku lub kombinacji leków. Bradykardię zwykle leczy się, poprawiając leczenie, co musi wykonać lekarz.

Etap 3

Rozpuścić 1 funt soli z Epsom w kąpieli. Możesz kupić sól Epsom w dowolnej aptece. Usiądź w wannie przez 10 do 20 minut, tuż przed pójściem do łóżka. Jest to popularne domowe lekarstwo na niedociśnienie.

Krok 4

Zjedz więcej soli. Oznacza to dodanie do diety więcej słonych pokarmów. wraz z piciem szklanki wody z 1/2 łyżeczki. dodanej soli. Jeśli twój lekarz sugeruje zwiększenie spożycia sodu, ale nie dbasz o słone produkty, Klinika Mayo mówi, aby rozważyć sos sojowy, który zawiera 1, 200 mg sodu na łyżkę stołową. Inną alternatywą jest dodanie suchych mieszanek zup, które zawierają wysoki poziom sodu do sosów sałatkowych lub dipów.

Krok 5

Przygotuj mieszankę, używając indyjskiego spikenarda ziołowego. Strome 15 do 20 g indyjskiego spikenarda we wrzącej wodzie. Dodaj szczyptę kamfory i cynamonu i wypij filiżankę trzy razy dziennie, aby podnieść rozkurczowe ciśnienie.

jest wszystko co trzeba

• soli kuchennej> Epsom sole
• Cinnamon kamfory
• indyjski nard> Porady
• Dalej do pomiaru ciśnienia krwi podczas poddawania ich kombinację lub dietetyczny lub domowe środki lecznicze opisane powyżej.

Ostrzeżenia

• Objawy niskiego rozkurczowego ciśnienia naśladują objawy innych stanów i obejmują letarg, osłabienie, zawroty głowy i omdlenia. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek domowych metod leczenia należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie inne możliwe schorzenia.