Jak odczytywać wagę

Kiedy chcesz schudnąć, niezawodna skala jest koniecznością. Niezależnie od tego, czy wolisz nową skalę cyfrową, skalę zegarową czy staromodną skalę gabinetu medycznego, każda z nich może zapewnić dokładne wyniki, gdy dokładnie przeczytasz wyniki. Chociaż liczba na skali nie zawsze daje dokładny obraz tego, jak blisko jesteś do osiągnięcia swoich celów fitness, może pomóc w ocenie postępów przy użyciu firmowego numeru. Znając swoją wagę i zrozumienie, jak ją odczytać na skali, możesz zmotywować cię do osiągnięcia celów odchudzających.

Wideo dnia

Wiosenna skala: Dial i Digital

Krok 1

Usuń całą ciężką odzież i zejdź na wagę, równo rozkładając ciężar na obie stopy. Zauważasz, że strzałka na tarczy porusza się w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Krok 2

Poczekaj, aż strzałka przestanie się poruszać. Zauważysz, że wskazuje on na dwie różne liczby: jedna liczba to kilogram, a druga funt. Ponieważ większość funtów użyć do oceny utraty wagi, spójrz na tę liczbę, aby uzyskać dokładny odczyt.

Krok 3

Wejdź na swoją cyfrową skalę, a zauważysz, że numery LED natychmiast zaczynają migać i przewijać.

Krok 4

Poczekaj, aż cyfry się zatrzymają, aby odczytać liczbę z powierzchni skali. To będzie twoja waga.

Skala bilansu

Krok 1

Przesuń suwaki całkowicie w lewą stronę i wybierz skalę wagi. Rozłóż swoją masę równomiernie na obie stopy.

Krok 2

Zwróć uwagę na dwa paski, jeden z liczbami w przyrostach po pięć z małym elementem suwaka i jeden z przyrostami po 50 z dużym suwakiem. Rozpocznij przesuwanie pierwszego taktu z przyrostami od pięciu do 100 w prawo. Jeśli dojdziesz do końca, a pasek na górze skali nie jest zrównoważony, przesuń mały suwak w lewo i zacznij od dużego suwaka.

Krok 3

Przesuń suwak o 50 stopni w prawo, aż zacznie się wyrównywać pasek. Kiedy zaczyna iść zbyt daleko (jeśli pasek spadnie w dół), przesuń go z powrotem w lewo i wprowadź mały pasek suwaka, aby nadrobić różnicę.

Krok 4

Przeczytaj liczby, na które wskazuje każdy suwak, i dodaj je razem. Na przykład, jeśli duży suwak wskazuje 100, a mały suwak wskazuje 25, twoja waga to 125 funtów.