Podczas wysiłku

Objętość oddechowa to objętość powietrza, którym oddychasz na jednym oddechu. Ćwiczenia powodują zwiększenie objętości oddechowej, ponieważ wzrasta zapotrzebowanie na tlen. Ten wzrost odbywa się w różny sposób, w zależności od tego, kiedy ma miejsce podczas ćwiczeń. Zwiększenie objętości oddechowej jest konieczne, aby skutecznie zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie organizmu na tlen, ponieważ samo zwiększenie częstości oddechów nie jest wystarczające.

Wideo dnia

Objętość oddechowa

Według Michaela G. Levitzky'ego w "Fizjologii płuc", u normalnej osoby dorosłej objętość oddechowa wynosi około 500 ml powietrza na oddech. Jednak zmiany w zapotrzebowaniu na powietrze, takie jak te, które występują podczas wysiłku fizycznego i zmiany w zdolnościach do rozszerzania się i kurczenia płuc, takie jak te, które występują z pewnymi chorobami nerwowo-mięśniowymi i oddechowymi, mogą zmieniać objętość oddechową.

Ćwiczenie i objętość oddechowa

Zadaniem Twoich płuc jest zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na tlen, który jest wymagany, aby komórki w twoim ciele wytworzyły wystarczającą ilość energii do funkcjonowania. Twoje płuca robią to, przynosząc świeże powietrze z każdym oddechem; ta ilość jest mierzona częściowo objętością oddechową. Podczas wysiłku wzrasta produkcja dwutlenku węgla w organizmie. Zwiększenie objętości oddechowej jest jednym ze sposobów, w jaki twoje płuca dostosowują się do wydechu zwiększonego ładunku dwutlenku węgla.

Wczesny wzrost

Według Kim Barrett i jego współpracowników w "Przeglądzie Fizjologii Medycznej" kierowcy zwiększonej objętości oddechowej, aw mniejszym stopniu zwiększonej częstości oddychania, która pomaga również w płucach do wydychania dwutlenku węgla, są podzielone na te, które działają natychmiast po rozpoczęciu ćwiczeń, i te, które działają po ćwiczeniu przez chwilę. Natychmiastowy wzrost jest prawdopodobnie zależny od odruchów obejmujących twój pień mózgu i kora ruchowa, w czym prawdopodobnie pętla odruchowa między tymi strukturami i twoimi mięśniami oddechowymi.

Późniejszy wzrost

Późniejsze wzrosty objętości oddechowej prawdopodobnie zależą od receptorów chemicznych w krążeniu, które rozpoznają wzrost metabolizmu twojego organizmu i reagują, instruując twoje płuca, by emitowały więcej dwutlenku węgla. Substancje chemiczne biorące udział w tym zwiększeniu obejmują tlen, dwutlenek węgla, kwas mlekowy, kwas arachadonowy i bradykininę, a zaangażowane receptory znajdują się w wielu narządach w całym ciele.

Rozważania

Twoje płuca składają się z tkanek, które mogą wymieniać dwutlenek węgla na tlen, a także tkanek, które nie mogą. Powietrze zawarte w pomiarze objętości oddechowej współdziała z obydwoma tymi częściami - tak więc nie całe powietrze w objętości oddechowej wymienia dwutlenek węgla na tlen. Składnik objętości oddechowej, który nie jest zaangażowany w wymianę dwutlenku węgla / tlenu, jest znany jako objętość "martwej przestrzeni".Aby przenieść więcej powietrza do płuc podczas ćwiczeń, masz dwie możliwości: zwiększyć szybkość oddychania lub zwiększyć objętość oddechową. Zwiększenie tylko stawki zwiększy proporcję powietrza, którą oddychasz, która należy do objętości martwej przestrzeni; w związku z tym konieczne jest zwiększenie objętości oddechowej, aby ułatwić efektywną wymianę gazową.