Suplementy z jodkiem i jodem
Spisu treści:
Podczas gdy lekarze kiedyś odrzucili jod jako jeden cel, bogactwo dowodów pokazuje, że odgrywa on wiele ról w ludzkim ciele. Dr Guy Abraham wyjaśnia, że nie tylko jako prekursor produkcji hormonów tarczycy, suplementy jodu i jodku mogą zapewnić szereg korzyści.
Wideo dnia
Jod
Jod istnieje jako pierwiastek halogenowy i ma pewne właściwości z innymi halogenkami, takimi jak fluor, brom i chlor. Chociaż te inne minerały mają toksyczny wpływ na organizm ludzki, jod pozostaje minerałem odżywczym. Dr Abraham, badacz i jeden z wiodących ekspertów w dziedzinie niedoboru jodu wyjaśnia, że każda komórka w ludzkim ciele ma receptor dla jodu.
Niedobór jodu
Niedobór jodu dotyka obecnie 96 procent populacji USA, według dr Davida Brownsteina. Lekarz i autor "Jod: dlaczego tego potrzebujesz i dlaczego nie możesz żyć bez niego" dociera do tej liczby dzięki testom, które przeprowadził w swojej klinice. Niedobór minerału może prowadzić do zaburzeń odpowiedzi immunologicznej, obniżonej czynności tarczycy i braku równowagi hormonalnej.
RDA
Brownstein wskazuje zalecaną dzienną dawkę USA (RDA) dla jodu jako przyczynę powszechnego niedoboru. Zauważa, że oficjalne zalecenia 150 mikrogramów oparte są na minimalnej ilości wymaganej do utrzymania pewnego poziomu funkcji tarczycy, ale nie biorą pod uwagę potrzeb innych narządów. Uważa, że większość osób wymaga znacznie więcej jodu niż ta liczba i widzi suplementy jako wygodny sposób na osiągnięcie tego.
Korzyści
Uzupełnianie zapasów jodu w suplementach może przynieść szereg korzyści. Abraham wyjaśnia, że jod wywiera imponujący efekt przeciwgrzybiczny, przeciwbakteryjny i przeciwwirusowy, który wspomaga działanie układu odpornościowego. Przekształca także estradiol, silną postać estrogenu w łagodny estriol; ta zmiana może pomóc kobietom, które cierpią na dominację estrogenu, wraz ze zwiększonym przechowywaniem tłuszczu i zaburzeniami nastroju, które się z tym wiążą. Jod przy wyższych dawkach zmniejsza częstość autoimmunologicznej tarczycy, która jest częstą przyczyną niedoczynności tarczycy.
Rodzaje suplementów
Roztwór Lugola, płynny produkt zapoczątkowany przez francuskiego lekarza, pozostaje najpopularniejszą formą suplementacji jodu. Zawiera zarówno jod pierwiastkowy, jak i jodek potasu. Możesz dodać to do wody, aby ją skonsumować. Jodoral wyróżnia się jako produkt tabletkowy z tą samą mieszanką pierwiastkowego jodu i jodku potasu.
Dawkowanie
Podczas gdy optymalne wymagania mogą się różnić u poszczególnych osób, Abraham widzi 12,5 miligrama jako odpowiednią dawkę dla większości ludzi. Chociaż jest znacznie wyższy niż RDA, wskazuje, że stanowi to mniej niż przeciętne dzienne spożycie dla obywateli japońskich, którzy osiągają wyższą sumę dzięki spożywaniu wodorostów.
