To czy Carnation Instant Breakfast Healthy?

Natychmiastowe śniadanie Goździka ma kilka zdrowych cech. Picie Goździków Natychmiastowe śniadanie jest z pewnością lepsze niż całkowite pominięcie śniadania. Dodane do mleka, Gorzkie Śniadanie Błyskawiczne służy jako zdrowy napój z małym śniadaniem. Jednak śniadanie składa się całkowicie z całych produktów spożywczych, takich jak jajka na twardo, jajka przygotowane z oliwy z oliwek lub inne chude białka, mleko odtłuszczone, węglowodany pełnoziarniste, jedna lub więcej porcji owoców i multiwitamina jest zdrowsza.

Wideo dnia

Korzyści makroelementów

Natychmiastowe śniadanie Goździka, wyprodukowane przez Nestlé, ma niską kaloryczność: 130 kalorii samo w sobie i 220 kalorii w połączeniu z 8 oz. odtłuszczonego mleka. Natychmiastowe śniadanie Goździka ma samo 5g białka i 13g białka w połączeniu z mlekiem, około 25 procent dziennego zalecanego spożycia. Białko służy do spowolnienia wzrostu stężenia glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów. Natychmiastowe śniadanie Goździka ma niską zawartość tłuszczu i nie ma nasyconych ani tłuszczów trans, oba są pożądane. Natychmiastowe śniadanie Goździka nie zawiera sztucznych aromatów ani barwników. Najobficiej występującym składnikiem jest mleko beztłuszczowe.

Korzyści z mikroelementów

Natychmiastowe śniadanie z mlekiem zawiera znaczne ilości niezbędnych witamin i minerałów: 50 procent zalecanego dziennego spożycia wapnia, 25 procent RDA dla żelaza, 45 procent RDA dla witaminy A, około 25 procent RDA dla kilku witamin z grupy B i 50 procent RDA dla witaminy C. Jeśli nie dbasz o przyjmowanie witamin w formie tabletek, picie Gojenia Natychmiastowego śniadania i mleka, a także spożywanie niektórych gęstych pożywek, cała żywność jest zdrowa sposób na zaspokojenie codziennych potrzeb żywieniowych.

Wady

Węglowodan jest głównym makroskładnikiem błyskawicznego śniadania Goździków. Sama Gojenie Gorzkich Gończy ma 20 g cukru i 27 g całkowitej ilości węglowodanów. Drugi i trzeci wymieniony składnik to cukry, co wskazuje, że cukry są prawie najwyższymi ilościami składników w mieszance napoju. Natychmiastowe śniadanie Goździka nie jest zdrowym wyborem, jeśli masz upośledzoną tolerancję glukozy lub cukrzycę. Ponieważ Instant Breakfast Breakfast Carnation ma niską zawartość kalorii, jest spożywany jako napój i zawiera mniej niż 1 g błonnika, prawdopodobnie będziesz głodny wkrótce po wypiciu. Zasadniczo płyny opróżniają się z żołądka szybciej niż pokarmy stałe. Fibre spowalnia również opróżnianie żołądka, a także zwiększa i przedłuża uczucie sytości.

Rozważania

Natychmiastowe śniadanie z goździka zawiera laktozę i jest wytwarzane przy użyciu sprzętu, który wchodzi w kontakt z produktami sojowymi. Jako dość zdrowy napój po treningu, Goździki Natychmiastowe śniadanie i mleko, wraz z całymi pokarmami, dodaje składniki odżywcze i kalorie.Dla dzieci, które lubią mleko czekoladowe, śniadanie typu Carnation Instant Breakfast, zamiast mleka z syropem czekoladowym, jest zdrowszym napojem. Jeśli nie masz pewności, czy Twoja dieta spełnia twoje potrzeby żywieniowe, odwiedź MyPyramid. Gov. Po utworzeniu bezpłatnego konta możesz wprowadzić dzienne spożycie pokarmu, aby ocenić jego zdrowotność.

Porównywalne alternatywy

Ovaltine, również wyprodukowany przez Nestlé, ma podobne informacje żywieniowe pod względem składu, ale ma mniej kalorii, 80 kalorii na porcję i 170 kalorii, gdy dodaje się do 8 oz. odtłuszczone mleko. Szybka i wygodna, ale bardziej odżywcza gęsta alternatywa dla każdej mieszanki napoju to koktajl. Większość koktajli zawiera dwie lub trzy porcje owoców, 8 uncji. mleka, i jako dodatek suplementu, około 25 g białka, żywieniowo gęsty sposób na zaspokojenie potrzeb mikro- i makroelementów.