To herbata fennelowa dobra na odchudzanie?
Spisu treści:
Herbata kopru włoskiego jest tradycyjnym lekarstwem na różnorodność warunków, ale jej głównym tradycyjnym zastosowaniem jest wspomaganie trawienia i wspomaganie odchudzania. Utrata masy ciała wymaga zmian stylu życia, w tym planu ćwiczeń i modyfikacji diety. Herbata kopru włoskiego może wpasować się w ogólny plan odchudzania, pomagając organizmowi trawić i przyswajać składniki odżywcze w bardziej skuteczny sposób, zmniejszając w ten sposób pragnienie jedzenia. Nie ma jednoznacznych dowodów klinicznych na poparcie stosowania herbaty kopru włoskiego w celu zmniejszenia masy ciała. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zrobisz herbatę z kopru włoskiego w swoim planie odchudzania.
Wideo dnia
Koper
Nasiona kopru pochodzą z aromatycznej rośliny o pierzastych liściach. Roślina pochodzi z regionu śródziemnomorskiego, ale rośnie w umiarkowanych regionach na całym świecie. Herbata kopru włoskiego jest tradycyjnym lekarstwem na trawienie, utratę wagi, ból gardła i kamieni nerkowych. Twierdzono, że może on wspierać długoterminowy dobry stan zdrowia i może stymulować produkcję mleka dla karmiących matek. Nie ma jednoznacznych dowodów klinicznych na te zastosowania lecznicze herbaty kopru włoskiego.
Koper i trawienie
Według "The Encyclopedia of Medicinal Plants", aromatyczne oleje obecne w koprze mogą pomóc w rozproszeniu gazu z rozdętego przewodu pokarmowego i złagodzić ból trawienny i zapalenie. Według "Diet and Nutrition" Rudolpha Ballentine'a poprawione trawienie pomaga przyswoić więcej składników odżywczych z jedzenia, które spożywasz. Kiedy lepiej przyswajasz składniki odżywcze, twoje ciało odczuwa satysfakcję po jedzeniu, a odczuwasz mniej głodu żywnościowego. Nie ma jednoznacznych dowodów klinicznych potwierdzających twierdzenie, że koper pomaga trawienie i utratę wagi.
Herbata kopru
Możesz przygotować herbatę kopru włoskiego z nasion luźnego kopru włoskiego lub kupić ją w torebkach po herbacie zawierających zmielone nasiona kopru włoskiego. Przygotowanie herbaty z torebkami jest wygodniejsze, podczas gdy przygotowanie jej z nasion daje mocniejszą herbatę o wyższej zawartości lotnych olejków. Popijaj herbatę z kopru włoskiego po posiłku, aby wspomóc trawienie lub gdy poczujesz dyskomfort trawienny.
Przygotowanie
Aby przygotować herbatę kopru włoskiego z torebką po herbacie, po prostu zalej wrzątkiem torebkę i strzep nią przez trzy do pięciu minut.Aby przygotować całe nasiona kopru włoskiego, piecz przez minutę na patelni na średnim ogniu - uważnie obserwuj, aby się nie przypaliły. Następnie zmiażdżyć je lekko za pomocą moździerza i tłuczka. Zagotuj szklankę wody i zalej ją 1/2 łyżeczką nasion. Strome przez trzy do pięciu minut. Napięcie i picie. Jako alternatywę przygotuj zimny napar. Pozostaw nasiona w szklance wody na noc. Odcedzić i wypić rano.
Rozważania
Koper może być toksyczny, jeśli jesz w bardzo dużych dawkach, ale do trzech filiżanek herbaty kopru włoskiego na co dzień raczej nie spowoduje szkód. Herbata kopru włoskiego jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i może pomóc w poradzeniu sobie z poranną chorobą. W przypadku matek karmiących, herbata kopru włoskiego może zwiększyć podaż mleka i uczynić twoje mleko bardziej strawnym dla twojego dziecka, mówi "The Encyclopedia of Medicinal Plants". Porozmawiaj z lekarzem przed piciem herbaty kopru włoskiego.
