Czy kostka o wysokiej zawartości C jest zdrowa?
Spisu treści:
Owoce o wysokiej zawartości C Dziurkacz, znany również jako "dziurawienie" owoców, zawiera 10% soku owocowego oraz wodę, słodziki, sztuczne aromaty i sztuczny kolor. Napoje Hi-C były kiedyś sprzedawane ciężko rodzicom jako źródło witaminy C, która pochodzi z dodatku kwasu askorbinowego do mieszanki napojów.
Wideo dnia
Zawartość odżywcza
Jeden 8-oz. serwowanie Hi-C Flashin 'Fruit Punch zawiera 100 kalorii, w tym 24 g cukru i 100 procent RDA dla witaminy C. Dla porównania, 8 uncji. 100 procent soku z winogron z koncentratu zawiera 128 kalorii i 85 procent RDA dla witaminy C.
Witamina C
Witamina C jest przeciwutleniaczem, który pomaga w naprawie komórek i budowaniu nowych. Witamina C może również pomóc w funkcjonowaniu układu odpornościowego i chronić przed miażdżycą. Może również wspierać rolę witaminy E, innego przeciwutleniacza. Witamina C jest niezbędna dla zdrowej skóry i może wpływać na gęstość kości. Obecna zalecana dzienna dawka dla witaminy C dla mężczyzn w wieku 19 lat i starszych wynosi 90 mg / dobę; obecny RDA dla kobiet w wieku 19 lat i starszych wynosi 75 mg / dobę.
Historia
Dziurkacz do owoców Hi-C jest produkowany przez oddział Minute Maid firmy Coca-Cola. Po raz pierwszy został wprowadzony w 1946 roku przez Niles Foster, który reklamował Hi-C jako źródło witaminy C. Minute Maid produkuje trzy linie Hi-C, pudełko na napoje; Hi-C Blast; i Hi-C Sour Blast. Hi-C, pudełko na napoje i Hi-C Blast mają smak ponczu owocowego. Kwas askorbinowy dodaje się do napojów Hi-C w celu uzyskania wysokiej zawartości witaminy C w tych napojach.
Dostępność detaliczna
Hi-C jest dostępna od 1940 roku w supermarketach, małych sklepach spożywczych i sklepach spożywczych w całym kraju. Podczas gdy skład smaków zmieniał się z upływem czasu, recepta pozostała taka sama przez lata. Napoje Hi-C zazwyczaj składają się z nie więcej niż 10 procent soku owocowego.
Zagadnienia zdrowotne
Hi-C kwalifikuje się jako napój z dodatkiem środka słodzącego. Dodane słodziki dodają "puste" kalorie bez żadnych innych korzyści odżywczych. Hi-C jest słodzony syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy. Naukowcy z Harvard Medical School twierdzą, że "fruktoza jest metabolizowana prawie wyłącznie w wątrobie, co jest bardziej prawdopodobne, że powoduje powstawanie tłuszczów, które zwiększają ryzyko chorób serca." Ponadto ostatnie prace wykazały, że fruktoza może mieć wpływ na hormony apetytu Wysoki poziom fruktozy może stępić uczucie pełności i może prowadzić do przejadania się. "
