Diety na sok i zupę

Dieta, niezależnie od tego, czy próbuje schudnąć, czy może przynieść korzyści dla twojego zdrowia w inny sposób, może być tak prosta lub skomplikowana, jak to robisz. Twój lekarz może zalecić ćwiczenia i zmiany w diecie, aby poprawić swoje zdrowie, ale możesz chcieć zastosować specjalną dietę. Różnorodne diety na bazie soków i zup oferują różny stopień skuteczności. Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety.

Wideo dnia

Dieta kapuściana

Zwolennicy diety z kapustą, znanej również jako dieta Mayo Clinic pomimo braku połączenia z The Mayo Clinic, podają, że ta dieta służy jako "szybki start" do swoich celów dietetycznych, pozwalając na utratę do 10 funtów w ciągu jednego tygodnia. Dieta sugeruje, że jesz całą zupę z kapusty, którą chcesz - według specyfikacji określonej receptury - przestrzegając bardzo szczegółowego planu diety na okres siedmiu dni. Dieta "Zupa kapuściana" zauważa, że ​​dieta jest dietą o niskiej zawartości tłuszczu i dużej zawartości błonnika, która jest odpowiednia tylko dla dorosłych. Niektóre osoby podobno czują się słabo lub słabo podczas tej diety, a także może być nudna i nudna. Powinieneś pić co najmniej cztery szklanki wody dziennie, przestrzegając diety i przyjmować multiwitaminę, aby upewnić się, że spełniasz codzienne wymagania żywieniowe. Na stronie internetowej "Every Diet" podano, że dieta z kapustą może powodować krótkotrwałe zmiany w białku, wapniu i niezbędnych kwasach tłuszczowych, chociaż prawdopodobnie stracisz na wadze ze względu na niską liczbę spożywanych kalorii.

Dieta lemoniady

Przyleganie do diety z lemoniadą, stanowiącej część większego programu znanego jako "mistrza", ogranicza dietę tylko do płynów. Możesz spożyć 60 oz. wody źródlanej zmieszanej z 12 łyżkami. syrop klonowy i 12 łyżek. świeżo wyciśniętego, organicznego soku z cytryny i około 1/2 łyżeczki. pieprzu cayenne, rozłożone w ciągu jednego dnia, dając sześć 10 uncji. szklanki lemoniady. Możesz również wypić tyle zwykłej wody, ile chcesz, przestrzegając tej diety. Oczyszczenie mistrza ma na celu detoksykację twojego ciała, zgodnie z każdą dietą, a ta część programu trwa od czterech dni do dwóch tygodni. Powinieneś schudnąć z powodu zatrzymywania płynów i wody, chociaż dieta nie jest przeznaczona do utraty wagi. Powinieneś uważać, aby ostrożnie wprowadzać pokarmy po swoich fastwinach, aby uniknąć zachorowania.

Dieta zupy z kurczakiem

Dieta z kurczaka może pomóc w zrzuceniu wagi, chociaż Dieta. com wskazuje na to, że dieta nie zawiera żadnych roszczeń. Ta dieta pozwala codziennie spożywać śniadanie z listy dopuszczalnych wyborów i zastępuje wszystkie pozostałe posiłki rosołem drobiowym. Możesz jeść tyle rosołu, ile chcesz przez cały dzień, według strony internetowej FadDiet. Opcje śniadaniowe obejmują sery ricotta, tosty i figi; jogurt beztłuszczowy, sałatka owocowa i kiełki pszenicy; Zboża ogółem, mleko beztłuszczowe i sok pomarańczowy; sok z suszonych śliwek, mały bajgiel i beztłuszczowy ser cheddar lub płatki zbożowe z beztłuszczowym mlekiem.Nie zawiera żadnych zaleceń dotyczących ćwiczeń ani innych zmian w stylu życia i mówi, że należy przestrzegać diety przez siedem dni. Receptura zupy na dietę ma niską zawartość tłuszczu i zawiera wiele zdrowych warzyw, które pomagają uzyskać odżywianie, którego potrzebuje Twój organizm.

Jump Start Juice Diet

Zaprojektowany przez eksperta od żywienia i osobowość telewizyjną Brendan McCarthy, dieta sokowa Jump Start rzekomo pomaga schudnąć z myślą o poprawie zdrowia serca. Ten siedmiodniowy program dietetyczny rzekomo usuwa nagromadzone toksyny w organizmie i pomaga schudnąć. Składniki odżywcze są dostarczane poprzez soki warzywne i owocowe, a także owoce i zielone warzywa, które można jeść na diecie, zgodnie z witryną Every Diet. Kawa, herbata i napoje gazowane są niedozwolone, gdy stosujesz się do tego planu diety.