Plan odchudzania kaiser
Spisu treści:
Kaiser Permanente - konsorcjum zarządzające opieką - oferuje nadzorowany medycznie plan odchudzania, który pomoże Ci osiągnąć i utrzymać długoterminowy cele wagowe. Program przeznaczony jest dla osób, które muszą stracić co najmniej 40 funtów i chcą dokonać trwałych zmian w stylu życia, aby utrzymać prawidłową wagę. Możesz jeść niskokaloryczne posiłki zastępcze, chodzić na cotygodniowe sesje grupowe i uczyć się umiejętności behawioralnych, które pomogą ci rozwinąć zdrowe nawyki.
Wideo dnia
Omówienie programu
W planie odchudzania Kaiser, zastąpisz wszystkie zwykłe posiłki przekąskami Optifast i innymi produktami zastępującymi posiłek. Będziesz nadzorował Cię przez dostawcę programu, dążąc do tego, aby bezpiecznie i skutecznie schudnąć. Okresowe badania kontrolne i testy laboratoryjne są prowadzone w celu monitorowania postępów i zdrowia. Cotygodniowe sesje grupowe są zazwyczaj oferowane wieczorem, a tam dowiesz się, jakie umiejętności potrzebujesz, aby pomóc w utrzymaniu zdrowszej wagi.
Fazy programu
Program Kaiser jest podzielony na trzy fazy, co jest typowe dla planu odchudzania. Fazy to aktywna utrata masy, przejście i wczesna konserwacja, a na koniec długotrwała konserwacja. Podczas pierwszej fazy, która trwa 16 tygodni, wszystkie posiłki są zastępowane posiłkami programowymi. Podczas 14-tygodniowej fazy drugiej nauczysz się stopniowo dodawać posiłki do diety, które sam przygotujesz. Ostatnia faza trwa 52 tygodnie, podczas których otrzymasz wsparcie, aby utrzymać swoją nową wagę.
->Co będziesz jeść
W planie Kaiser wybierasz posiłki z linii produktów Optifast 800 i możesz spożyć w sumie 960 kalorii dziennie w aktywnej fazie dieta. Plan Optifast 800 zapewnia sześć niskokalorycznych posiłków dziennie w formie gotowych do spożycia koktajli, proszków do potrząsania, zup i batoników odżywczych. Kaiser stosuje zamienniki posiłków, aby promować utratę wagi i ograniczyć różnorodność żywności, dzięki czemu można uniknąć zachcianek. Zamienniki posiłków Optifast dostarczają 100% zalecanego spożycia witamin i składników mineralnych.
Szczegóły planu
Podczas aktywnej fazy programu typowo traci się od 1 do 3 funtów tygodniowo. Nie kwalifikujesz się do programu, jeśli masz określone schorzenia, w tym cukrzycę typu 1, zaawansowaną niewydolność wątroby lub umiarkowaną lub zaawansowaną niewydolność nerek. Program odchudzania Kaisera nie jest objęty planem zdrowia Kaiser, co oznacza, że jest to wydatek kieszonkowy.
