1-Tyrozyna do utraty masy

L-tyrozyna aminokwasu jest jednym ze składników, który pomaga w mózgu w tworzeniu neuroprzekaźników, takich jak dopamina. Uważa się, że L-tyrozyna pomaga w utracie wagi poprzez zwiększenie metabolizmu, chociaż nie ma dowodów na poparcie tego twierdzenia, wynika z danych University of Maryland Medical Center.

Wideo dnia

Teorie i spekulacje

W swojej książce "Brink's Bodybuilding Revealed", Will Brinks stwierdza, że ​​nie ma dowodów na to, że L-tyrozyna pomaga w utracie wagi, ale badania wykazały, że może to pomóc w tłumieniu apetytu w połączeniu z produkty odchudzające zawierające kofeinę, efedrynę lub fenylopropanoloaminę. Jednakże, Food and Drug Administration zakazała stosowania fenylopropanoloaminy z produktów dostępnych bez recepty ze względu na ryzyko udaru. Opierając się na badaniach przeprowadzonych na szczurach, L-tyrozyna może zwiększyć poczucie dobrego samopoczucia po ograniczeniu spożycia kalorii, zgodnie z Claude Bouchard i George A. Bray, redaktorzy "Handbook of Otyłość: Clinical Applications." >

Dolna granica

Nie ma ostatecznego dowodu na to, że L-tyrozyna może pomóc w zrzuceniu wagi. Aminokwas może odgrywać rolę pomocniczą w twojej rutynie odchudzania, ale L-tyrozyna nie powinna być kamieniem węgielnym twojego planu. Najlepszym sposobem na zmniejszenie masy ciała jest zmniejszenie kalorii, aby spalić więcej niż zużywasz, zgodnie z Cleveland Clinic. Ćwiczenie ma również kluczowe znaczenie dla sukcesu.