Skurcze nóg i nierównowaga elektrolitów

Elektrolity to naładowane cząsteczki znajdujące się w płynach ustrojowych, które powstają, gdy sole rozpuszczają się w wodzie lub płynach. Elektrolity przekazują impulsy elektryczne niezbędne do prawidłowej pracy nerwów, mięśni i serca. Jakakolwiek nierównowaga jednego lub więcej głównych elektrolitów może przyczynić się do skurczów nóg i innych powikłań.

Wideo dnia

Tło

Podstawowymi elektrolitami znajdującymi się w organizmie są: sód, potas, wapń i magnez. Elektrolity są spożywane przez żywność i płyny i są eliminowane głównie przez nerki. Zadaniem nerek jest kontrolowanie równowagi elektrolitowej, dlatego niewydolność nerek jest najczęstszą przyczyną zaburzeń równowagi elektrolitowej. Oprócz niewydolności nerek, może wystąpić zaburzenie elektrolitów spowodowane nadmiernym poceniem się, wymiotami lub biegunką, utratą krwi lub infekcjami.

Sód i potas

Sód jest głównym elektrolitem znajdującym się poza komórkami w płynie pozakomórkowym. Sód odgrywa główną rolę w regulacji płynów i przekazywaniu impulsów nerwowych. Woda podąża za solą w ciele, więc zysk lub strata sodu powoduje przyrost lub utratę wody. Jeśli masz niski poziom sodu, zwany hiponatremią, będziesz miał niedobór sodu i wody w nadmiarze od sodu. Powoduje to obrzęk komórek, co prowadzi do skurczu mięśni i nóg. Potas jest kolejnym ważnym elektrolitem, który wpływa na pobudliwość komórek nerwowych i mięśniowych. Zbyt dużo potasu powoduje zwiększoną aktywność komórek, a zbyt mało potasu powoduje zmniejszoną aktywność. Ogólnie, niskie poziomy potasu powodują osłabienie mięśni, co może być związane ze skurczami mięśni.

Wapń i magnez

Wapń i magnez są przechowywane w kościach. Wapń wpływa również na pobudliwość komórek nerwowych i mięśniowych. Niski poziom wapnia, zwany hipokalcemią, powoduje zwiększoną drażliwość mięśni. Może to prowadzić do skurczu mięśni i uczucia szpilek i igieł w kończynach. Funkcje magnezu pokrywają się z funkcjami potasu i wapnia. Niski poziom magnezu ponownie powoduje drażliwość mięśni, powodując skurcze mięśni i nadpobudliwe odruchy.

Znaczenie

Skurcze nóg i mięśni mogą wystąpić z przesunięciem dowolnego z głównych elektrolitów. Skurcze są najczęściej związane z obniżonym poziomem elektrolitów. Skurcze nóg mogą być wczesnymi objawami zaburzeń elektrolitowych.

Leczenie

Leczenie skurczów nóg koncentruje się wokół zastąpienia niezbędnych elektrolitów. W łagodnych przypadkach skurczów kończyn dolnych po prostu zwiększenie ilości pokarmów bogatych w sód, potas, wapń lub magnez może rozwiązać problem. Niektóre napoje dla sportowców zawierają niezbędne elektrolity i mogą pomóc w wyeliminowaniu objawów. W cięższych przypadkach może być konieczne uzupełnienie elektrolitów.