Detoksykacji cytryny do utraty wagi

Dieta Lemon Detox, znana również jako Master Cleanse, została stworzona przez Stanleya Burroughsa w latach 40. XX wieku. Celem tej diety jest wyeliminowanie toksyn powstających w dowolnej części ciała, oczyszczenie nerek, wątroby, układu pokarmowego i zbudowanie zdrowego krwiobiegu. Burroughs pierwotnie stworzył tę dietę, aby ulżyć i uleczyć wrzody żołądka w ciągu 10 dni, zgodnie z Health and Light Research Institute. Przed wypróbowaniem tej diety skonsultuj się ze swoim głównym lekarzem.

Wideo dnia

Do utraty wagi

Stosowanie tej diety do redukcji wagi może spowodować utratę 2 funtów. dzień dla większości ludzi według Instytutu Zdrowia i Światła. Niestety, po zakończeniu tej diety, możesz natychmiast odzyskać połowę utraconej wagi, ponieważ większość utraconej wagi jest wagą wody z zatrzymywania wody i płynów, informuje Self Care Advisory.

Zawartość

Zawartość tej diety stanowią organiczne cytryny, bogate źródło witamin i minerałów; ekologiczny syrop klonowy klasy B, bogaty w witaminy, minerały zapewniające słodki smak; pieprz cayenne, który może zwiększyć twoją krew poprzez dodanie witamin B i C; i woda destylowana lub oczyszczona, mówi Instytut Badań Zdrowia i Życia.

Przygotowanie

Zrobisz ten napój detoksykacyjny mieszając 2 łyżki. świeżo wyciśniętych organicznych cytryn, 2 łyżki. syrop klonowy klasy B i 1/10 łyżeczki. z pieprzu cayenne do słoika z 8 uncji. wody oczyszczonej lub destylowanej w temperaturze pokojowej, donosi Health and Light Institute. Przykryj słoik i dobrze nim wstrząśnij. Jeśli wolisz, możesz użyć zimnej wody.

Leczenie

Przez 10 dni będziesz musiał codziennie pić od 6 do 12 szklanek tego napoju. Jak podaje Health and Light Research Institute, podczas diety detoksowej nie należy spożywać żadnych innych pokarmów. Oprócz napoju z lemoniadą zalecane jest wspomaganie procesu odtruwania poprzez zmieszanie 2 łyżeczek. soli morskiej w kwartę ciepłej wody i wypicie tej mieszaniny rano, na czczo, aby oczyścić okrężnicę. Możesz napić się ziołowej herbaty przeczyszczającej każdego ranka i każdej nocy, jeśli nie możesz tolerować słonej wody - informuje Instytut Badań nad Zdrowiem i Światłem.

Niebezpieczeństwa

Ekstremalnie niskokaloryczne diety, takie jak ta, mogą obniżyć podstawowy poziom metabolizmu organizmu, podczas gdy jego wysiłki mają na celu oszczędzanie energii - informuje Harvard Health Publications. W tej diecie brakuje białka, kwasów tłuszczowych i innych niezbędnych składników odżywczych, które organizm potrzebuje. Środki przeczyszczające stosowane w ramach tej diety mogą powodować odwodnienie, mogą zmniejszać stężenie elektrolitów i zaburzać prawidłowy ruch jelit. Może również wypłukać dobre mikroorganizmy, które organizm potrzebuje do wykonywania przydatnych funkcji trawiennych, mówi Harvard Health Publications.Jeśli ta dieta powtarza się zbyt wiele razy, możesz ryzykować rozwój kwasicy metabolicznej, która jest zakłóceniem równowagi kwasowo-zasadowej twojego organizmu. Poważna kwasica metaboliczna powoduje, że twoja krew staje się kwaśna, co może doprowadzić do śpiączki lub zgonu - Harvard Health Publications.