Zupa z makaronem liptonowym
Spisu treści:
Lipton Noodle Soup to odwodniona mieszanka zupek o smaku kurczaka. Do mieszanki dodajesz gorącą wodę, aby nawodnić makaron i stworzyć bulion. Zupa z makaronem Lipton jest wygodna, ale należy wziąć pod uwagę jej informacje o wartości odżywczej, zanim stanie się ona normalną częścią diety.
Wideo dnia
Rodzaje
Zupa z makaronem Lipton występuje w czterech różnych wersjach: oryginalna zupa z kurczaka z makaronem, kurczak z makaronem z pokrojonym w kostkę białym kurczakiem, dodatkiem kluski i pierścieniem O-Noodle. Wszystkie posiadają prawdziwy rosół z kurczaka. Największą różnicą między wersjami jest ilość lub kształt makaronu. Dwie łyżki. mieszanki tworzy około 1 szklankę ugotowanej zupy.
Kalorie i makroelementy
Oryginalna zupa zawiera 60 kalorii na 1 porcję przygotowanej porcji. Wersja z pokrojonym w kostkę kurczakiem i Ring-o-Noodle zawiera 70 kalorii na filiżankę, a Extra Noodle oferuje 90 kalorii na porcję. Wszystkie zupy zawierają 2 g lub mniej tłuszczu. Extra Noodle oferuje najwyższą zawartość białka, z 3 g, podczas gdy inne smaki mają 2 g na porcję. Smaki zup zawierają od 10 g do 15 g węglowodanów, a Extra Noodle zawiera największą ilość.
Dodatkowe informacje żywieniowe
Zupa z makaronem Lipton z białym kurczakiem zawiera 20 mg cholesterolu, podczas gdy inne wersje zawierają od 5 mg do 10 mg na porcję. Makaron w zupie jest robiony z mąki wzbogaconej, więc zupy oferują co najmniej 2 procent zalecanej diety dla żelaza, 8 procent dla tiaminy, 6 procent dla niacyny, 4 procent dla ryboflawiny i 4 procent dla kwasu foliowego.
Sód
Jedna filiżanka przygotowanej zupy z makaronem Lipton zawiera od 650 mg do 730 mg sodu. Jeśli zjesz jedną całą torebkę z czterech w każdym pudełku, spożyjesz podwójną ilość - 1, 300 mg do 1, 460 mg. Instytut Medycyny zaleca ograniczenie sodu do 1, 500 mg dziennie.
Rozważania
Zupa z makaronem Lipton zawiera glutaminian sodu, aminokwas używany przez producentów do wzmacniania smaku żywności. Centrum nauki w interesie publicznym zauważa, że takie wzmocnienie smaku może spowodować, że mniej "prawdziwych" składników zostanie zawartych w produktach. MSG może powodować reakcje, takie jak ból głowy, nudności i osłabienie u osób wrażliwych.
